感受

对于不同的感受，人们会有不同的反应，比如，人们通常喜欢并接纳正向积极的感受，如开心、喜悦、感动、自信、欣喜等，一些看上去被认为是负向的感受，如，恐惧、愤怒、嫉妒、失落、烦躁等，有时会被逃避、压抑、抗拒或否认。

其实，感受只是人们对外界发生的事物所产生一种内在反应，就好比遇到冰的东西，我们感觉到冷，大夏天在户外我们感觉到热一样，因此，感受是属于我们自己的，与他人无关，只是有时，他人的言行触动了我们的内在的想法、期待或渴望……

作为成年人的我们，需要学习为自己的感受负责任，这是一个人的生命态度，有了这份态度，我们的生命才会充满力量和能量，可以更好地应对我们生活中遇到的挑战和压力，就如萨提亚女士说的:感受是属于我们的，我们可以学习对它负责，由此，让我们的生命更为从容、自在！

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