精力管理

不知道大家有没有意识到精力对人的重要性。两年前，阅读了卡耐基《人性的优点》这本书之后，才意识到，原来精力对一个人是如此重要，我们不光要有“体能储备”的概念，还应该有“精力储备”的意识。这两年过来，自己一直有意识地要利用好自己的精力，甚至做相应的精力储备。可是，效果并不是很理想。最近几个月，由于工作调动，再加上新工作任务量超大，经常需要加班，下了班之后，时常都要挂念着工作的事情，睡眠质量都变差了。大多数时候，下了班，都会有一种心力憔悴感，连思考都意识到受了阻碍，学习成长的动力受到了较大的影响。身体、心里上发出的信号，让我在精力恢复过来之后，开始琢磨着解决的办法。

昨天晚上，冲凉后，躺在床上敷眼贴，一边听着得到精品课张遇升医生《怎样成为精力管理的高手》。听着音频，结合自身的经历、目前的状态去理解张医生所讲的每一句话，收获很多，似乎也找到了精力管理的办法。