共情带来改变

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共情带来改变

第三次咨询，蛤蟆先生按照苍鹭咨询师的要求做了咨询前的准备，回想童年成长的记忆。这些回忆让他又陷入了悲伤，在苍鹭咨询师面前号啕大哭。

哭完之后，蛤蟆先生感觉好多了（原来被允许哭泣也是疗愈）。

悲伤、愤怒并不是我们喜欢的情绪，可如果想要更好地理解自己，就要先正视和理解自己的情绪。

一味地无视或压抑情绪，结果就像是做了截肢，在某种程度上成了残缺的人。

面对严厉的父亲，附和父亲而总把蛤蟆当做长不大的小宝宝的母亲，蛤蟆在小时候学会了顺从:同意、取悦、道歉、依赖，并一直带到成年。

就如蛤蟆所言:有些人永远都没有真正长大成人。而他自己就是这样的人。

幸运的是，咨询师苍鹭愿意静静坐着，努力走进蛤蟆的回忆去体验他的悲伤，这无声的理解和支持带给蛤蟆直击灵魂的力量。这便是“共情”。

因为感受到被理解和支持，蛤蟆可以敞开心扉，可以直面问题，愿意在苍鹭的引领下去探索自我。

你愿意“共情”吗？