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共情带来改变
第三次咨询,蛤蟆先生按照苍鹭咨询师的要求做了咨询前的准备,回想童年成长的记忆。这些回忆让他又陷入了悲伤,在苍鹭咨询师面前号啕大哭。
哭完之后,蛤蟆先生感觉好多了(原来被允许哭泣也是疗愈)。
悲伤、愤怒并不是我们喜欢的情绪,可如果想要更好地理解自己,就要先正视和理解自己的情绪。
一味地无视或压抑情绪,结果就像是做了截肢,在某种程度上成了残缺的人。
面对严厉的父亲,附和父亲而总把蛤蟆当做长不大的小宝宝的母亲,蛤蟆在小时候学会了顺从:同意、取悦、道歉、依赖,并一直带到成年。
就如蛤蟆所言:有些人永远都没有真正长大成人。而他自己就是这样的人。
幸运的是,咨询师苍鹭愿意静静坐着,努力走进蛤蟆的回忆去体验他的悲伤,这无声的理解和支持带给蛤蟆直击灵魂的力量。这便是“共情”。
因为感受到被理解和支持,蛤蟆可以敞开心扉,可以直面问题,愿意在苍鹭的引领下去探索自我。
你愿意“共情”吗?
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