经历了国庆，中秋连休的大假期，想必大家都在假期里玩得很嗨，很高兴。
可惜眼一闭一睁，嗖的一下，假期就结束了。
大人忙上班忙上班，孩子又回到了与父母聚少离多的生活。
这个时候，难免会出现很大的不适应，这不，已经有几位妈妈发现了孩子的异常。
孩子只要一提到“上学”两字，立马耷拉着脸，抵死不从；
早晨又哭又闹不肯上幼儿园，下午放学后情绪却一直保持着亢奋状态。
孩子晚饭后一会看动画片，一会玩玩具，就是不肯睡觉。
其实孩子会出现这种情况也是难免的，大部分都会产生这种“节后恐惧症”。
别说小孩子了，就是大人假期“玩疯了”，等到上班的时候都会有一些不适应。
那么，父母应该如何面对这些情况呢？怎么才能引导孩子克服这种焦虑感呢？
1
第一时间给孩子一个拥抱
父母要去上班了，孩子都会出现舍不得父母的情况，比如哭闹不停。
这个时候父母不要觉得不耐烦，要好好地和孩子讲道理。
如，假期是放松的时候，困了就要睡觉，现在睡醒了，自然得去工作学习了。
而有的孩子就算是表面没有哭闹，其实心里都会产生难过的情绪。
这个时候父母不要大大咧咧，我家孩子好像没有什么哭闹就放心了。
父母要保证每天下班结束，第一时间就去陪孩子，给孩子一个拥抱。
上班了也要给孩子一个拥抱和爱抚，慢慢地孩子也会适应了。
注意，一定要信守诺言，你说什么时候陪他就应该什么时候陪他。
2
积极给孩子灌输上学的好处
孩子会出现抗拒上学的情况，都是因为假期太放纵了！太舒服！太好玩了！
一时间就沉浸在了这种美好之中，他可能完全觉得上学是一件痛苦的事情。
这个时候父母要在孩子耳边多灌输积极地思想，告诉孩子上学有上学的好处。
“其他人都上学了，你不去上学，久而久之人家都把你忘了。”
“大家都在学校里幼儿园里学到了很多东西，你不去就学不到，以后都不如别的小朋友厉害了。”
“老师说她很想你呢，你想不想老师？还有你朋友妈妈打电话说你的朋友也想你了呢。”
诸如此类，用这些话让孩子不再抵触，而渴望融入到学校的环境中。
只要孩子能够回到这种大环境，慢慢地，小朋友们一起玩着玩着也就适应了。
3
制定规律的作息计划
制定作息计划，就是写一张表，这个时间段干嘛，那个时间段要干嘛。
父母可别小看这个作息计划，有时候写一张表出来，比你天天追屁股后面催他有用多了。
如何制定作息计划？
制定作息计划表要记好“一树立三注意”的原则：
一树立：
首先要树立孩子的时间观念，培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。
三注意：
注意让孩子早睡早起，让孩子有充分的睡眠，保证孩子的身体好。
注意让孩子能精力充沛地学习，保证孩子的学习好。
注意孩子的年龄特点、兴趣爱好，安排好孩子的业余生活，保证孩子的心情好。
根据不同情况进行更改
时间表做出来后，先试行一段时间，问问孩子的感受，如果有不好的地方及时改正。
作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
4
父母孩子一起收心
大人也会有这种“节后恐惧症”，也需要进行调整，孩子是很敏感的，他可以很快地察觉到父母的情绪。
那么娘俩儿，爷俩儿也要一起跟着孩子进行收心调整。
就算你没有焦虑也要告诉孩子你也有这种恐惧症。
跟孩子说咱们一起调整，这样会给孩子一种原来不是只有我有这种情况的感觉。
父母就给自己制定一个工作目标，今年要干什么，完成什么指标，也帮助孩子制定一个学习目标。
比如学习多少个单词，认识了多少个朋友等等。
一旦有了目标，也就不会再害怕上班学习了，因为你就是为了完成目标去的。
不要忘了定期跟孩子总结一下完成情况，还能帮助孩子养成良好地生活习惯，何乐而不为。
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