2019-05-18晨间日记【300天】

⊙一日之计在于晨⊙

2019-05-18晨间日记【300天】

昨日就寝 ☪︎23:00今日晨起 ☼05：05

昨日午休/冥想：00/00min

【今日三只青蛙】

找外包材料，返程

【昨日收获】

❤️总结反思

今天对我来说是个特别的日子。今天正好是连续早起300天，连续早起写晨间日记300天。

在之前，我是一个生活随意，作息不规律，不爱运动，有着拖延症的人。早起写晨间日记，还是通过观摩微信群里分享的高效能慢生活晨间日记，连续看了群友江竹心一个多月的晨间日记，我非常的佩服，在想是什么样的力量促使她能够做到这么高效的工作、学习、生活，事业与家庭两不误?高效能慢生活的状态要怎么样才能做到？于是我也开始早起模仿着写晨间日记，开始每日的反思总结。

早起300天，我感受到了自己的改变。一是改变了作息习惯。学习改善睡眠，保持稳定作息，戒掉了多年以来熬夜看小说追剧的顽固恶习。二是改变了个人管理，学习健身锻炼，关注精力管理和身材管理，体重减少了5斤。三是改变了生活方式。学习收纳，接受断舍离极简主义，开始规范和整理家务。四是改变了工作方式。学习优化排程，工作中从被动的执行开始转变为主动的思考。这些变化让我感受到了自己的进步、生活的情趣以及工作的有序。和别人比，进步还是很慢，和自己比，又前进了不少。向别人学，和自己比，始终保持积极向上的心态。

不积跬步，无以至千里。每日进步一点点，每日一个小确幸。不忘初心，方得始终。

❤️见感思行

今天就要返程了。厦门是一个美丽的城市。有机会带着家人再一次过来。

这一次的攻略都是自己做。以前不知道如何去做攻略，都是听别人安排。自己做了一次以后发现，原来也不难，用百度地图、徒步路线、美团，攻略就出来了。

找一位志同道合的同伴很关键。晒得了太阳淋得了雨，走得了长途登的了山，一路同行，想去打卡的地方基本去到。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况打卡：

每日收集：

每日阅读（7/6）：√

每日朗读（21/12）：√

每日检视：√

每日运动：

管住嘴，不追剧。√

【感恩分享】■小确幸～晨间日记300天。