女生都是非常爱美的，对于自己的体重也是非常在意，有时候如果体重增加的话，是会影响到女生的心情，对于女生来说减肥是非常艰难的，并没有想象中的那么容易，不仅要管住自己的嘴，而且还要坚持做运动，但实际上如果大家选对食物的话，也是能够达到轻松瘦身的效果的，今天小编给大家介绍的就是胖女孩若空腹吃4物，体重会悄悄降下来的
1.燕麦
燕麦是一种营养价值非常高的食物，不仅富含丰富的膳食纤维，而且能够加快肠胃蠕动，快速排出体内毒素和垃圾，在日常生活中，女生可以在早上的时候来一杯燕麦片，能够加快宿便的排出，这样的话也能够达到瘦身的，减少脂肪和毒素的堆积，经常吃的话会发现体重悄悄降下来，也是一种天然的养生食物。
2.苹果
说到苹果，相信很多女生都喜欢吃，每天吃一个苹果的话，身体会更加的健康，在日常生活中，女生想减肥一定要多吃一些水果蔬菜，因为它能够补充人体所需要的各种维生素，不仅能够加快人体的毒素排除，而且具有消肿的效果，减肥女生在空腹的时候吃不仅能增强饱腹感，减少其他食物的热量，这样的话对于瘦身的效果是很明显的！
3.水
水被称为是最便宜的一款保健品，不仅零卡路里，而且它的功效是非常多的，在早上空腹喝一杯，不仅能够加快帮助润肠通便，而且对于皮肤的保养也是很好的，日常生活中，如果大家每天都能坚持空腹喝白开水的话，不仅能够想缓解便秘情况，让肠道更加的通畅，而且也能够达到瘦身的效果，常喝怕会瘦太多。
4.鸡胸肉
很多人减肥的时候都不会吃肉类的食物，但实际上在鸡肉里面富含丰富的蛋白质，而且它的脂肪含量很低的，不仅能够达到增肌减脂的效果，而且能够让你的身材更加完美的，大家可以早上空腹的时候吃一些，不仅吃起来美味，而且也是能够达到瘦身的效果的，坚持体重会悄悄降下来的！
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