自虐狂的告白

有一句话这样说的痛并快乐着，而我就认为是自虐让我快乐。

自己虐待自己的感觉是无比的酸爽，一想到有这样不用求人，也不用等待医生打救，自己可以医治自己的方法就从心里感到无比的快乐。

昨天上午终于看完了萧宏慈的（医行天下）这本书。

慈悲为怀功德无量的好书

对拍打拉筋有了更进一步的了解，相信和信心也大增。

下午四点回到家里，赶快拍打起来，将近拍了一个钟头，两个膝盖头还是只有红印没有出痧。

是我不够大力吗？还是我长肥了，肉厚皮糙所以出不了痧？

细想一下，还是对自己不够狠心，没舍得大大力拍打，还是怕痛的心理控制了我。

手很痛，红红肿肿的，自己打了自己一个小时累得很，需要休息。

开始拉筋吧！

我没想到会如此痛苦。

自虐狂的告白

上床躺下，把腿放在墙上成V型，慢慢展开双腿，向两边放低，痛而酸的感觉令我惨叫起来。

坚持住，心里开始回想自己喜欢的一篇的文章。

（真正受过教育的人应具备的思维方式）

1，别过无意识的生活

2，人生选择没有对错

3，关系比索取重要

4，关注人本身，而非头衔

5，学会在拒绝中找机遇

6，价值在挑战中实现

7，拥抱不确定的生活

8，教育让人学会反思

9，受教育不代表聪明

10，慷慨

11，灵感来自阅读

12，做自己，也要善于学习

13，拥有感恩的心

14，坚持该坚持的，放弃该放弃的，认清选择。

大概过了十五分钟后，发觉双腿的酸痛减轻了，于是又向两边分开些。一阵酸痛又向我袭来。

忍不住又惨叫了起来。

扭头看看挂在墙上的钟。

下午五点二十分。

还好，隔壁在装修，对面邻居晚上才回来。

不会吓到别人。

叫了几声我就把咀闭上，咬咬牙坚持住。

两只大腿的肌肉不停颤抖。

两只手臂也是又痛又酸。

特别是左手臂，向头顶上方伸直还行，但是贴不到耳朵边。稍微向双耳靠拢，感觉整个背部扭着痛，真想放声大哭。

咬紧牙关硬撑着。

想想以前吃大餐喝好酒的舒服日子，这就是今天要承受的后果。

书上说拉筋时感觉痛到哭泣的人就是筋缩得厉害的写照。

现代人每天生活在空调房里，汗也不流，身体里面该有多少湿气呀！

看似简单的动作，自己一做才发现原来自己的身体里面隐藏着这么多有害物质。

终于拉筋半个多小时后，实在受不了了，慢慢放下麻木的双腿，瘫在床上，不想动了，像是一只正在休息的小狗，四脚四手朝着一个方向。

渐渐的困意十足，真的睡着了。

直到家人回来，开了电视，电视的声音才吵醒我。

睡硬板床不要枕头也是拉筋

晚上睡觉前，我把舒适的枕头拿开，像书上教的这样平躺，竟然也睡着了。

今天早上六点半就醒了，起床时全身酸痛，感觉骨头好像僵硬了。

不过吃完早餐，去图书馆三楼的学生自休室，看书，写日记后。

发现两只腿没有之前一坐超过半小时就酸软的感觉。

以前坐不住，时间一长就要起身走一走才舒服。

晨起后腰酸背痛的感觉也完全没有了。

此时在图书馆坐了超过三个小时了，比平时感觉好。

看来这种拉筋拍打的方法对身体真是很有益处。

今天下午我还要继续虐待自己。

要想身体好，不对自己狠一点怎么行呢？

今天试试拉颈椎