今天在家拆快递，累的又热又累，有点中暑，撸了个妆出门吃饭
32岁减肥日记 第四天
身高155cm，今天晚上洗完澡量的体重48.1（胖回一点，但是我不在意体重，只是记录一下）
今天的饮食：起床一杯冻干咖啡，日本麦片加牛奶，一杯青汁，吃了大概8粒保健品药丸，今天吃的泰国餐，点小口菠萝炒饭，半条鱼，一小碗冬荫汤，两块鸡，一小杯燕窝，两杯冲剂（是药来的，不过甜甜的，应该有热量）
辅助：今天来乃康和日新燃脂各打了两针，热立塑打肚子手臂大腿
今天的运动：这两天连续运动，身体很痛，今天没有做任何运动
今天在家拆快递，累的又热又累，有点中暑，撸了个妆出门吃饭
32岁减肥日记 第四天
身高155cm，今天晚上洗完澡量的体重48.1（胖回一点，但是我不在意体重，只是记录一下）
今天的饮食：起床一杯冻干咖啡，日本麦片加牛奶，一杯青汁，吃了大概8粒保健品药丸，今天吃的泰国餐，点小口菠萝炒饭，半条鱼，一小碗冬荫汤，两块鸡，一小杯燕窝，两杯冲剂（是药来的，不过甜甜的，应该有热量）
辅助：今天来乃康和日新燃脂各打了两针，热立塑打肚子手臂大腿
今天的运动：这两天连续运动，身体很痛，今天没有做任何运动
加油，减肥的第四天。打卡。
一日三餐 早餐 昨天外卖剩的全麦鸡胸三明治 半个火龙果 牛奶 香蕉一个(牛奶和香蕉 酸奶和百香果 简直是完美组合)...
07:00 起床 09:00 奶昔+维康宝 12:00 番茄炒蛋，小炒肉+维康宝 157:20 猪肉干一个 18:...
早起体重128.5，还提不错的，就是感觉太饿了。而且我发现我两天没有排便了，肚子有便意但是排不出，平常都很正常，可...
时间过得就是这样的快，在你还没有任何感觉的时候，它已经悄悄地离你而去，要问我这几天最让自己记忆深刻和有成就...
今天早上空腹称的体重是53.7，到了晚上骑完车回来，就变成了54.2，所以说，睡觉可以让我瘦一斤吗？ 超级想喝汽水...
9.18日 儿子减肥第四天 减肥就像一场修行 反复 坚持 曲折前行 晚上没有吃饭 每当儿子想要吃点什么时，我会轻描...
2018年 11月23日 晨间日记打卡第四天 就寝时间：10点30 晨起时间：5点25 坚持：坚持减肥 早睡早起 ...
今天虽说是我减肥生活的第四天，但是实际按照数据算，已经是第五天了。也就是说时间已经去过一半儿了，我的心得体会是...
减肥日记
本文标题：32岁减肥日记 第四天
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