也不知什么时候开始，人们开始熬夜，而且如今已经形成风气。谁谁谁高考前天天到两点，据不完全统计凡事考上211以上大学的，都是熬夜熬出来的。
熬夜能上211，不熬夜是绝不能进985。这已是不挣的事实。因为我儿子就是这样进的211。可是他好像养成了习惯，天天熬夜，都上班多年还熬夜。
我在想，这熬夜有没有负作用呢？为此我请教上海市中医医院神志病科主任医师许良教授。许教授说了一个现象：近来，出现因熬夜累极等造成的“过劳死”或猝死的现象，严重的后果现已普遍暴露出来。
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。
如果一天9-10小时工作，没休息或午睡时间，上下午也没有工间间歇小休一会，从早到晚在封闭式大楼里，电脑面前操作。这样的劳动工作制度脑力活动耗尽“脑汁”，体力活动几乎处于禁止状态，长期体脑二者活动很不均衡。
长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。
熬夜各有利弊，一方面能干成大事，一方面也能摧毁自己的身体，是不是关键时刻就熬夜，平常不熬夜好呢？
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