我发现，人在用心做事的时候没有时间关注自己的情绪，似乎情绪也会躲得无影无踪。忙起来的时候，身和心都一致专注在事情中，时间过得也很快。
灵肉合一，才是宁静的本质。
其实我们冥想的时候放空大脑，精神和身体专注在当下，在我们看来是一种修炼。
我突然觉得，当我们很专注地做一件事情，产生心流的时候，当我们感觉时间转瞬即逝的时候，也是一种修炼。
为什么说深度学习是成长进步的重要条件。大概就是因为，深度学习本身就是一种灵肉合一的状态。
所以，我是否可以说，所有令我们沉浸其中，并能获得心流状态，感受到灵肉合一的美妙，都是一种修炼。
比如，忘我地看一本书，看一场喜欢的电影，安在当下做冥想，轻松地走在路上什么都不想。
所以，安在当下才是重点，采取什么方式是形式。
比如：我又有一个疑惑，沉迷于游戏或者抖音短视频算不算安在放在？算不算灵肉合一？
那当然不算，游戏和抖音是最典型的灵肉分离，大脑和身体分别属于两个不同维度的空间。那与我们修炼的主旨是背道而驰的。
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本文标题：今日冥想感悟
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