9/28 今日冥想感悟

9/28 今日冥想感悟

在纷繁的社会中生存，每天要面对很多你不希望看到的事情，麻烦的、受委屈的、痛苦的很多负面能量经常冲击我们神经，挑战我们的耐心。年轻气盛的我们大部分的时候都会被击中，变得很不开心。所以我们每个人都需要给自己一个 unbroken time ，当你把自己的思绪交给宇宙，当你的身心完全放松之后，你会觉着思维异常的清晰，世界无比的美好，身体里所有负面的东西都会随风而逝。

活在当下是一种生活的智慧，是一种生存的方式。平时我们习惯了浪费大量的时间和精力幻想未来、回忆过去：当你想到未来比现在美好时，就会兴奋不已，恨不得立刻飞到未来；当你想到未来，希望渺茫，无法实现自己所期待的，就会感到焦虑不安，忧心重重。同样，当你回忆起过去美好的时光，就会沉浸其中、不能自拔；想到过去的痛苦经历，则久久不能释怀，难以摆脱内心笼罩着的乌云。过去的已经过去，未来的还没有到来，所有你想到的过去和未来，都不过是幻想，一场虚假的梦境。这就是我们烦恼不断的根源。那什么才是真实的呢？当你摆脱了过去和未来对你的束缚，也就是活在当下，你才拥有最真实最丰盛的生命，通过练习将正念冥想融入工作生活中，你会发现自己由内至外的改变，你会更加积极地面对生活，活出喜悦自在的人生。

我拥有我自己，我是自己最熟悉和亲密的朋友，我就是我自己，而且我很好。我随时准备着，跟随我心中最大的兴奋，去行动。我的心将给予我所有的智慧和指引，引领我平安的去度过生命每一个当下，去坚定的完成生命所赋予我的每一个使命，并最终体验到，平静、喜悦和容纳一切的爱！

虽然不太喜欢目前的工作，但有一份工作，可以有序的生活，也已经不错，应该感恩。活在当下，先过好眼前的每一天，做好该做的事，安排好每天工作、生活、学习的时间，日积月累，也许就会到达想要的未来，不要急，你想要的都会有的。慢慢来，比较快。

一个人内心变得越来越有力量的时候，整个人的精神面貌、气质都会发生变化，不仅你自己，你身边的人包括亲属朋友同事都能感受得到。

保持内在的安定，并不一定要到荒无人烟的深山老林或寺院里去，真正的安定是入世的，而非出世的。身在人群中，被烦扰包围，却不为其所困，无论发生了什么，始终坚持一份中正、客观，想做到这样，那就坚持冥想吧！

觉察是多维度的感官去感知这个世界，眼睛去看、耳朵去听、鼻子去闻、身体去感受，以及带给内在的感受。觉察同时也是内感官的体验，内在的眼睛，心灵的耳朵，内在的直觉。

当我们把注意力转向内在，同时能注意外在又不被外在的环境影响，心中有坚定的方向，有自己稳固的内核，知道我是谁，我从哪里来，想到何处去，此刻正在经历什么、应该怎么做。其实外面没有别人，只有自己，所有问题都可以从自身去找答案，找到解决的途径。如果你认清自己、坚定自己，世界会为你动容！这就是觉察带给我们的智慧和美丽！

你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。

鸡蛋从外打破是别人的食物，从内突破是新的生命。不恐惧、不贪婪、不失望、不绝望，励精修行，方可得道。我们来到这尘世间，在尘世间行走，生命是一趟旅程，人生是一场修行。

人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。