西藏行--准备篇

每个喜欢旅行的人，大概都有着关于西藏的梦。3月份和老板请了一个月假期，便风风火火了开始西藏的旅行准备，期间查阅了很多相关的资料。现在回头看看之前的准备，觉得可以整理一下几个要点，可供其他想去西藏旅行的人参考，对于骑行或徒步的朋友可能本篇并不适用。

西藏行--准备篇

一、身体和心理准备

身体准备：有严重的高血压、心脏病和感冒重症患者不宜进藏。出发前一两周不适合做较激烈的运动，注意充足的休息和睡眠。另外可以提前10天服用红景天等抗高反的药物。

心理准备：很多人担心高反，其实高反是正常现象，一般身体到了新环境都需要适应，大概1-2天高反症状就会逐步减轻或消失。另外，西藏旅行和很多地方不一样的是，条件相对艰苦，但来的基本都是为了风景，所以如果对吃住要求很高可能并不适合这趟旅行。另外需尊重当地宗教信仰、以及民风民俗。

二、跟团or自由行

首先跟团行，很多人不喜欢跟团旅行，一是不自由，二是可能需要强行消费。但是对于没有任何去西藏经验或者预算不多的人来说，跟团旅行算是一个性价比较高的选择。沿途只管玩，不需要操心其他的事情。

而自由行的好处是相对来说就是自由，可以在自己喜欢的地方多待一会儿，也可以根据需要选择路线。但是自由行对旅行者个人的要求很高，需要旅行者对路线食宿民风及可能遇到的风险提前了解清楚，而西藏沿途海拔高、路况复杂，不可控的因素太多。如果对西藏没有深入了解，或没有走过川藏线或青藏线的人不建议自驾走西藏。

另外还有一种方式，半自由行，即包车自由行，这个在各大旅游的平台上都有相关信息发布。如果有三两好友，可以相约一起包辆车，通常一辆越野可以坐4个人（不包括司机）。如果没有朋友一起，可以选择拼车。也有人强烈希望自己自驾走一趟西藏，那可以选择跟车的方式，由经验丰富的司机带路。半自由行的好处是相对自由，且不需要太关心路上的食宿，因为经验丰富的领队（通常也是司机）知道在什么地方留宿不会因为高反得不到充分的休息，他们会定好大的行程路线，也可以根据需要做适当调整。

所以在选择出行方式上可以结合以下几个问题做出最适合自己的选择：1）对旅行的自由度要求是否高；2）是否对西藏线有足够的了解，这个主要指是否有过西藏线的经验；3）是否具备自驾的能力，指车技和车辆性能；4）预算是否宽裕。

三、进藏装备

1）证件：身份证很重要，不仅住宿使用，沿途过路需查身份证。有军官证、老年证、残疾证可按当地规定享受相应优惠。

2）钱：带少量现金，沿途有很多地方可以使用支付宝和微信支付。

3）衣服：沿途温差大 。建议带保暖性强的衣服，如冲锋抓绒衣、厚外套加羊毛衣或羽绒服，也可以准备一两件长袖T恤。鞋子注意防水防滑，建议穿平底鞋。

4）防晒用品：高原紫外线强，气候干燥。带上防晒霜、润唇膏、太阳镜、和有帽檐的帽子。

5）备用药物：感冒药、肠胃药、创可贴、维他命、红景天等。

6）干粮零食：备一些干粮、水果和糖果零食，多备一些巧克力补充能量，另外最好带一个保温水杯。

7）行李包：带上一大一小2个背包，或者一个行李箱一个小背包，大包或行李箱可以放车内或宾馆，小包随身携带，收藏财物或重要证件。

8）相机：很多人有疑问需不需要带上单反之类的相机，建议如果是摄影爱好者，这趟旅行就是为了拍出好的片子，那可以带上。如果只是出来玩，那么手机或轻便的相机就可以了。

9）洗漱用品：虽然酒店都有提供洗漱用品，但建议自带一套以备不时之需。

四、大概路线可参（川藏线+青藏线）

川西：都江堰、四姑娘山、金川（3月份可看梨花）、色达、新都桥（秋季）、稻城（秋季）、亚丁

西藏：然乌湖、米堆冰川、墨脱、波密林芝（3/4月桃花节）、雅鲁藏布江大峡谷（景点不建议去）、布达拉宫、大昭寺，八廓街、色拉寺、羊卓雍错

青藏：纳木错、唐古拉山、格尔木、茶卡盐湖、青海湖

最后，建议在去西藏之前多了解一些关于西藏的风景人文，这样整个旅行可能才会带来更深的体悟。西藏是一个值得去多次的地方，每一趟有每一趟的风景，每一趟有每一趟的收获，不用刻意不用强求，都是缘。