清明时节的内调外养

清明时节雨纷纷，天气忽冷忽热，对身体抵抗力和肌肤防御力都是一个大考验！不管是出行扫墓还是出游踏青，都不要忘记跟上保养节奏哦！春季首先要预防过敏，外出时带好防过敏药物，如息斯敏，出现过敏症状要马上服用。过敏体质注意不要“拈花惹草”，以免发生过敏现象。

出行防晒和晒后修复尤其重要，虽然此时的阳光不如盛夏猛烈，但紫外线仍可以伤害到你的皮肤，如果皮肤长时间暴露在阳光下也照样能晒黑，外出要带上防晒霜，最好带上太阳伞、墨镜和防晒衣。水肌澳深海珍萃透润亲肌水和水肌澳臻润美肌水养精华都具有快速镇静肌肤和高效补水功效，非常适应晒后修复使用。

天气骤变，皮肤时油时干，要时刻调节肌肤水油平衡，气温高的时候要控油补水，气温骤降风大时要滋润补水，可以敷面膜进行密集补水。水肌澳海洋青春紧致修护系列，能帮助肌肤智能调节水油平衡，激发肌肤深层活力，多效滋养修护，强化肌肤防御屏障功能，拥有强防御力的肌肤自然能够从容地面对各种环境变化。

清明前后，天气似乎也变得多愁善感起来，时而阳光普照，时而刮风下雨，外出要记得带好外套，防止外邪入侵，此时人体肝火旺盛，容易感到口干，要注意多喝水。清明节气日常饮食要以平肝补肾润肺为主，适宜山药、荠菜、韭菜、香葱等健脾扶养祛湿食物，鸡肉、羊肉、辣椒等燥热“发”物应该尽量避免吃，多吃时令新鲜水果。泡一杯菊花桑葚茶，能养血柔肝又润肺，但不要过量服用，反之伤肝。在重要的祭祀日子里，难免会睹物思人，情绪悲痛，水肌澳提醒大家要学会及时调整心情，尤其是有心里隐患、心脑血管疾病和高血压人群，疲劳和伤心容易引发病患。