自助餐

吃自助餐的时候，很容易吃多，倒不是单纯因为人性贪婪，而是品类太多，就算每样只尝一点点，积累下来也挺可观，毕竟有句话叫：只有小孩子才做选择，成年人都要！更有甚者，干脆扶墙进扶墙出，看起来是吃得够本，但暴饮暴食对身体造成的危害却是难以估量的。

总结一下吃自助餐的小经验：
吃自助餐一般有两种情形，一种是被请客，一种是自己付钱，无论哪种情况，首先要看吃的环境是否卫生，食材是否新鲜，口味是否合适，如果有一样为否，宁可浪费饭钱也不要吃，毕竟万一吃坏了肚子进医院，那开销可就更大了。

吃的时候大家事先约定好，每个人只拿自己的，或者分工明确，谁负责水果，谁负责海鲜，谁负责肉类蔬菜饮料，不要都想着拿来大家一起吃，最后菜品堆成山，我个人比较喜欢自己动手丰衣足食，这样自在些。

拿小一点的盘子，只拿自己特别喜欢或者没吃过的，而且每次只拿一个（块），注意蔬菜水果饮料和肉类海鲜甜点的搭配，吃完一盘休息下，感受自己的胃，还能吃就遵照之前的规则再去拿点，吃不下了就果断离场，如果同行的朋友没吃完，无所谓，玩手机或者中途出去溜达一下，反正不要看着别人吃自己又跟着吃，毕竟如鱼饮水，饥饱自知，大脑对胃的感觉是有延迟的，站起来的时候发现撑得走不动就晚啦！

总之，无论什么情况，卫生精致不过量是最基本的原则，管得住自己的食欲，才能掌控自己的人生，一起加油吧！

好久没画画了，附上一张之前没发过的咖啡馆下午茶 自助餐