刘爷爷在生活上，喜吃自已喜号的食物，不知道营养搭配，还有不知道哪些食物含脂肪多，哪些食物有禁忌。
如血脂高人群不能吃：五花肉、鸡肉、鸭蛋、蟹黄、鹅蛋、鹌鹑蛋、糯米、虾皮、鱼子、榴莲、开心果、猪油、方便面、巧克力、薯片、酸菜等食物。血脂高人群适宜多吃植物性蛋白质，还有维生素C含量极高的如：橙子、橙汁。
总的来说，要掌握合理的饮食结构。吃瘦肉而避免吃肥肉。选择植物油，尽量少食动物肝脏。
降压、降脂双管齐下，多补充钙和微量元素，减少对脂肪和胆固醇的摄入。
降脂十保护肠胃，少食多餐，每餐只吃八分饱，而且要细嚼慢咽，分解食物减轻肠胃的负量，更有利于肠胃的消化和对营养的吸收。
牛奶富含有大量的钙，能够降低人体内的脂肪，从而预防高血脂。
红豆牛奶汤，具有降脂利尿的功效，适合脾胃虚弱、呕吐、小便涩痛、高血脂等患者食用。
杏仁核桃牛奶饮，具有稳定血脂和血压，预防动脉硬化，还可预防老年痴呆等症。
草鱼具有暖胃、平肝、祛风、降压、祛痰及轻度镇咳等功能，是温中补虚的养生食品。可以草鱼煨冬瓜。
猪骨海带汤，两种食材都富含钙，钙可降低血脂，还可预防骨质疏松症。刘爷爷还把三姑娘送给他的钙片拒收了，其实钙片是有益的。
从刘爷爷血脂有点高，晚上在书上看了好多，有些还真不知道，来之也不易吧，珍惜劳动，和友友们分享。
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