自从学习社群兴起，有个现象引发了我的思考：在各种学习群、打卡群里，女性学习者远比男性学习者要多，这是为什么呢？
有一次一个女性朋友告诉我，她曾经在一个学习群里讨论过这个问题，答案是：女性更加缺乏安全感，所以用不断地学习来缓解心中的焦虑。《前任3》一开头，男主角孟云问，这个世界是不是女人都没有安全感，问完又自答说是。
前段时间，有个男性朋友全身心投入某学习社群，每天学习，线上交流，熬夜写东西，陪伴家人的时间一少，他的妻子就开始质疑：“你的状态很像出轨了，每天看着手机，看着我来了就把手机关屏了，每天和我说话不超过十句，你到底还要不要这个家？你这样我和孩子很没有安全感！”
再仔细一想，不仅女人没有安全感，男人也没有安全感，尤其是身处这个快速发展、充满变化的时代，食品和交通安全，环境污染，贫富差距，城市高速发展带来的生活、就业和婚恋压力......使每一个人的内心充满了不安：
有的人害怕没钱，有的人害怕生病，有的人恋爱时对另一半充满了依赖，总担心对方不爱自己，有的人担心自己的婚姻不稳定，有的人担心自己年龄大了找不到对象，有的人因为大量离婚和出轨的新闻而害怕结婚，有的人担心失业，还不起贷，有的人对自己未来的生活充满了不安与迷茫......
每一个人似乎踩着自己的不安和害怕，背负着内心的忧虑和焦灼，如履薄冰地生活着。
那么问题来了，什么是安全感？
从心理学解释， 安全感是“ 一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受， 特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。
简单说来，安全感就是一个人在生活中产生的稳定的不害怕的心理感受，它应该包括三个主要的方面：
确定感——对于身边的环境，会有肯定的感觉，确认其基本不变，保持稳定；
控制感——对于生活，基本属于可掌控和操控的；
安全性——你觉得安心、放心，不会感到害怕和焦虑。
我们的不安全感大部分来源于生活中的不确定性、不可预测性、不可控性。很多人把这种感觉延伸开来，去寻求工作的稳定，寻求感情的持久，寻求对金钱的追求，寻求能力的增强，殊不知，对外界物质世界的希望和控制都无法从根本上解决缺乏安全感的问题。为什么?
与弗洛伊德和荣格的心理学大师：阿尔弗雷德·阿德勒在一本父母和老师必读的教育读本《儿童教育心理学》一书中写到：
我们把一个孩子是否会运用数学作为心理健康的一个重要指标。因为数学是少数几个给人以安全感的学科之一。数学是一种把我们周围混乱的世界用数字稳定下来的思想操作。具有强烈不安全感的人通常都在计算方面有一定的障碍。
生活中，你一定会碰到有人说：“我对数字一点都不敏感！”或者说，在求学阶段，数学怎么学也学不好的人，这类人很有可能具有强烈的不安全感。
因为数学学科的就是把世界抽象成为一个具体的计算模型或者公式，计算出事情发生的可能性，或者计算出一个确切的结果，那么，这些计算结果，加强了人们对于世界的稳定性和确定性的主观判断，于是，内心的安全感自然提升。
举个例子，万有引力定律,是用来形容两个星球之间的引力，分子上的M和m分别是星球的质量，质量越大，引力越大；这个可以解释为什么大部分体重大的胖子人缘都挺好的。如果你深刻理解这个公式，你会知道，吸引力法则是存在的，距离越远，彼此的吸引力都会下降，关系也就会越来越疏远，这里的距离，即包含“物理距离”，也包括“心理距离”。用一些简单的数学公式可以解释很多生活现象。
尤其是成长阶段的小孩，数学学好之后，他会不自觉地把与日俱增的数学知识应用于生活中，这种思想操作，会让他内心的对生活中的很多不确定因素有了自己的主观“计算”，于是安全感随之增强。
其他同样能给人安全感的学科还有写作、绘画、体操、舞蹈等。写作就是把存在于内在意识的声音在纸上表述出来,从而给予写作者一种安全感;画家用线条和色彩把流逝的光学印象保留下来,从而获得安全感;体操和舞蹈能让练习者和谐地控制身体,从而给予他们安全感。
阿德勒清晰地告知父母们，培养孩子安全感的技能学习，除了父母无条件的爱之外，需要学习的学科就是：写作，绘画，体操和舞蹈。
在这里笔者分享另一个技能，那就是游泳。
人类最原始的基本安全感，来自于胚胎时期的子宫中，一个类似于洞穴的存在。
这也是为什么我们一旦躲避恐惧总喜欢找一个角落或者没人的地方躲起来，就像找一个洞穴一样。
而这种深藏于内心的安全感需求还伴随着另一项心理深层需要：游泳，因为当初子宫里面充满了羊水，所以刚离开母体的婴儿都有天生的游泳能力。这也是为什么孩子都喜欢玩水的原因。
随着年龄的增长，游泳天赋能力退化，孩子对于水的征服渴望一直都没有退化，所以在小时候学会游泳，学会在水中控制自己，小孩的安全感或得到很大程度的满足和加强，这也是他能克服困难，迎难而上性格的开端。
所以，如果我们要想加强自己的安全感，无论是孩子还是自己，向内求，运用下面的一些方法：
1、学一些基本可运用于生活的数学知识（从小一定要让孩子学好数学），包括一些初高中函数、不等式、数列的知识，还有一些必要的统计和概率的知识。
2、成人选择写作，自我对话，是加强自己安全感最强的工具，而孩子，还有比保护其想象力和创造力的绘画更好的方式吗？
3、体操、舞蹈、游泳，这三项运动，至少要选择两项，去尝试，去学习，只有对自己身体的控制加强了， 才能真正意义上加强内心的安全感。
所以，缺乏安全感，与其不停地去追求外物，或者强求内心的丰富，不如做一些能增强确定感、控制感的活动。
在我看来，真正的安全感不是从外界要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉，你有没有注意到，安全感不是要回来的，而是给回来的，当你打开了心房，开放了你的大脑，放下了你的担心，无条件的去支持一个人，一些人，一群人，你有了一些被需要的诉求，你的内心将会越来越安全。
愿所有人在这不安的世界找到自己的安宁。
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