自律第一周

早起，慢跑在清晨的一缕阳光下，感受林间小道深处的静谧，细闻丛林之间的芳香，聆听风吹落叶的沙沙声。我贪婪地呼吸着，汗水早已湿透了后背，我的心脏在强烈地跳动，时间好似在弹指一挥间地流逝，可我依旧觉得这是一种难得地享受。

参加《司马腾时间管理》的学习已经一周了，在这一周里感概颇多，每一天都生活在自我鞭策的煎熬中。这种感觉一定是不舒服的，就像腾哥说的一样，如果我们舒服了，那我们一定是不自律的，只有感觉难受才能做到真正的自律。

第一周学习《时间管理目标模型》，根据规范我为自己定制了许多的目标。虽然在这一周中，我认认真真的践行着，可在执行的过程中效率却极其低下，比如阅读《精进》的时间过长导致没有多余的时间去完成其他的任务，这种不合理的时间规划让我感到很焦虑，致使我定制的目标越发离我遥远，所以在即将到来的下一周里，我会切实地规划自己，合理地为每项任务分配足够地时间，充分地使用滴答清单去完成自己地规划。

回顾一周，我发现使我完成任务的效率低下的原因有三点：
1.因为早起，导致白天容易犯困，在困乏的状态中去阅读《精进》效率一定是低下的。
2.依旧难以摆脱对手机的迷恋，很多零散的时间都浪费在了手机娱乐上。
3.时不时的犯拖延。
根据这三点原因，我尝试着去寻找解决方式。

针对第一点，可能是因为生物钟还没有真正的接受早起的习惯，这是一个长久的过程，我想我应该坦然的去接受，去坚持，继续保持早起的习惯，我相信我一定会适应这个过程。至于犯困的解决，或许我应该冲杯咖啡，练练冥想，做做运动。

针对第二点，使用番茄工作法或许是个不错的办法，在践行的过程中，将手机放置在离自己较远的地方，然后关闭网络，关闭铃声，接着便可畅游在知识的海洋中，全神贯注地执行任务。

针对第三点，我想用《精进》里的方式去解决。
1）.“现在”就是最好地时机，不管怎样，只要开始就好
2）.精益创业地行动启示：把“未完成”变成“已完成”。
即刻行动吧！