2月23-24日睡眠简况：
22:59-23:29，冥想；无，熄灯；无，起床；无，冥想。
睡眠总时长，5小时左右。
昨晚冥想洗漱后睡不着，看动漫睡着了忘了熄灯，大概凌晨3点左右入睡。
没有设置闹钟，8点左右醒来上了个小号，继续躺到了10点左右，起床后有疲惫感，没有做冥想，睡眠质量自我评估4.0分。（10分制）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
王能斌 2022.2.24夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
2月23-24日睡眠简况：
22:59-23:29，冥想；无，熄灯；无，起床；无，冥想。
睡眠总时长，5小时左右。
昨晚冥想洗漱后睡不着，看动漫睡着了忘了熄灯，大概凌晨3点左右入睡。
没有设置闹钟，8点左右醒来上了个小号，继续躺到了10点左右，起床后有疲惫感，没有做冥想，睡眠质量自我评估4.0分。（10分制）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
王能斌 2022.2.24夜 写于武汉
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本文标题：睡眠练习（081）
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