这是本书的第2封信，第1封信谈的是读书，我要好好消化一下，隔天再来记录。
这篇文章源于作者的一个朋友，他总是心境不平静，有些烦恼，而他还只是一个十八九岁的青年。
作者谈了从哲学的角度这些烦恼的由来和解决的方法，但从他个人角度看，这些烦恼其实连他自己也莫名其妙就来了，即便天大的哲学都挡不住。
作者的看法是，我们不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。
如果违反自然，烦恼就会趁虚而入，要排解烦闷，也须得你的自然冲动，有机会发泄。
感觉烦恼是因为人的生机被抑郁，想要快乐就得让他的生机能够舒畅，能够宣泄。
小孩子的生机很旺盛，不知道愁苦，因为他们时时刻刻在游戏，他们的生机不至于被抑郁。小孩子不乐意就放声大哭过了，气就消了。
成年人因为要照顾到礼节，不能哭。就像歌德，他少年时因失恋想要自杀，幸而他的文机动了，埋头两礼拜写成了一部《少年维特之烦恼》，他的气也就泄了，自杀的念头也就消了。
所以说，愁生于郁，解忧的方法在于泄，求泄的方法在于“动”。
即便是打扫卫生，也能够感觉窗明几净，有一种不可言喻的快慰。
作者还讲了晋人陶侃的故事。他晨起把100块砖从斋里搬到斋外，又把100块砖从斋外搬到斋里。只不过是想借这个举动多活动活动，免得抑郁无聊罢了。
所以闲愁最苦，愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界还是那么样一个世界。
解决烦恼的办法就是要多“动”，多打打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦，如果这些都不喜欢的，可以笑笑谈谈，跑跑跳跳。
这封信只有1500个字，但是从理论到实践，从故事到哲理，从国内到国外，讲的这些道理即便过了一个世纪，还是挺能打动我的。
关于烦恼，我深有体会，没有什么大道理可言，来的时候真的是莫名其妙，真不知道它怎么会来，反正说来就来。
但正如是作者所说，是太闲了。如果我们动起来，这些烦恼马上就会没有了。
我最近可能也是太闲了，一下子抑郁上头，什么事情也不想做，什么事情都觉得烦躁，躺在床上一动也不想动。
后来我觉得不能这样下去，就约了我姐去游泳，约了朋友来聊天，约了爸爸妈妈来家里，给他们烧饭吃，告诉爸爸，我要给他写回忆录，烦恼马上没有了，觉得一切生机都回来了。
现在还特别想去游泳，特别想跟朋友聊天，甚至以前不愿参加的社区活动也想参加，觉得一动，很多生机自然而然都来了，而不动，烦恼莫名其妙也就来了。
所以“动”这个道理，真的是能解决很多烦恼的根本。以后有了什么烦恼，只需要记得字：“动”。
动起来，动起来，动起来，谈谈笑笑跑跑跳跳。
对于我来说，还可以游来游去。
这篇笔记写的时候，觉得还没有准备好，不想写。后来硬着头皮去写，发现但凡开始动笔，思路慢慢就来了。
不管记录得怎么样，我确实是动起来了。
写完就去看一个推理小说，觉得脑子也要动起来。
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