最近对自己要求每天保持正念，并打卡，把脑袋里不好的思想换换，不断更新自己想法，不断觉察自己想法，只要有负面思想，不好的念头出现，就马上提醒自己想好的或者转移。
当我累了想休息时，但手头还有工作没完成。我会心里提醒自己:我允许自己毫无负罪感的休息，休息不是浪费时间，休息无需受到批评。
当我生病不舒服时我这样告诉自己:我会很快恢复健康，疾病退散，我的身体在不断好转 ，我会健康平安的，我和我家人的身体都是无比健康的，我想做的任何事都难不倒我，我会越来越好的。
当我受到不好人的影响时，我会这样告诉自己:谁影响我，我就放弃谁，我把注意力投入在此刻的生活。我会松绑一切让我负累的关系，我有资格拥有这世界上美好的一切。任何消耗我的人和事多想一下就没必要，我敢放弃一切伤害我的人，事，物，没有人能用道德来绑架我。快乐是一种选择，我选择今天快乐，我永远喜欢自己。
凡事发生都有利于我，我做任何事情都很成功，我天生就是富贵命，我是无比幸运的。
这样头脑里想积极真面的，清理掉不好的思想和能量，运气会越来越好，心态会越来越好，保持正念，保持真能量。
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坚持正念
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本文标题：坚持正念打卡
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