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内观正念百天打卡#40

练习内容： 生活正念

时长：？分钟左右

结果评估：正念是接纳，是感恩，是安静。

打分: 5分

感受与好处：

回来的这段时间很久没有好好看书，一是学着让自己放松下来，学着感受真实的生活。二是，希望正念能够治愈自己。当精神和身体都很累的时候，会容易想办法逃避这种累。也许是因为不知道该如何deal这样的情绪。

昨天写到气味的正念。从地铁中出来，或者说，从机场走出来的时候，闻到的就是确定国内的味道。和自己的第二故乡是那样的不同。这里的天朝之都，是不是算第三故乡了捏？这段时间的确很波折，每个月都住在不同的地方，有时候与人同住，会聊一聊。有时候是自己住，又把心情关锁起来。不变的是不断提醒自己不能对生命懈怠。要坚持学习，读书，提高自己。同时用淡定接纳的心，面对生活中的不确定因素。

国内的大街小巷，室内室外充斥着各种味道：香香的，臭臭的，还有辨认不出的。

充斥着各种声音：汽车鸣笛，小贩叫卖，手机的各种通知提示音。习惯了极度安静的我，会有冲动想跑去关掉他们的手机。这样如何能心流的工作和读书呢？停下来静一静，然后严肃的告诫自己，正是来经历这样的考验和锻炼的。不能安心，不怪外界，源自于心下的躁动不安。忍不住想刷刷社交媒体和邮件，即使其实没有什么特别重要的事。怕错过些什么，转念想一想，这些年什么也不关心，似乎也没有特别错过什么大事。

错过的那些，都是不属于自己的。

同屋的两个小朋友是很可爱善良的90后，改变了很多我从书本上对国内年轻人的印象。虽然大家的性别取向是相反的，但是一点儿也不冲突。虽然大家生活习惯也是反的，但是也没有互相干扰。也许是他们性格太温柔。

愿每个经受磨炼，被捆绑的灵魂，都得到亮光和释放。

噫？周末了呢，太好了，终于有整段时间学习看书了。希望吧。