意志力——李老师讲堂

李老师讲堂终于开讲啦，第一讲为我们讲授了“意志力”。

意志力？何为意志力？首先老师抛给我们三个问题，让我们思考为否为意志力的体现：

1. 改变自己的不良习惯；

2. 比赛的最后关头，能够心无杂念的进行到最后；

3. 不能在小组中坚持到最后，半途而废；

通过对这三个问题的讨论可以促使我们思考，表达各自的观点。

意志力，坚持做一件事的动力，自控力和抗挫折能力都在意志力的范畴之内；意志力的强弱一定程度上也决定了一个人能取得的最大的成绩，那么如何提高自己的意志力？

1. 练习冥想，利用腹式呼吸，专注于自己的呼吸；这不仅能够提高自己的意志力还能进行休息；

2. 多接受正反馈，无论做什么事情都要及时给予自己正反馈，提高坚持下去的动力，最好能够不定时不定量的给予自己正反馈；

3. 转换角度，任何事情都会有负反馈的存在，将负反馈转换成正反馈是很重要的，及时转换角度思考是一种方式，这会带来不一样的结果；

4. 增加危机感，避免自己一直处于温室中，华为之所以能够做出今天这样的成就，和任正非给自己的危机感密不可分，最大的问题就是没有问题。

很期待李老师讲堂的第二讲！