2020.01.15，晚20：00，科院0号楼502会议室，《李老师讲堂--意志力》

1. 意志力，何物？

百度百科：意志力（Willpower）（人类的一种精神）：意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

《自控力》：意志力：就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

关于意志力的概念，我更倾向于《自控力》一书中的解释——简单，直白。
仔细一想，我们不难发现，人的所有行为活动都服务于个人的情绪和欲望。这样的例子，生活中比比皆是。
人的情绪和欲望又受控于人的意识或者说意志。
在马克思主义基本哲学中，意识的本质是：大脑对客观世界的主观反应。所以说，人对这客观的物质世界有着怎样的认知，决定着，人有着怎样的意识。
从生理学的角度来看，情绪和欲望都是人大脑前额皮质产生的的一种特殊的化学物质刺激机体造成的，而意志则控制着这些化学物质的产生。

2. 意志力，何用？

在马克思主义基本哲学中，意识的作用有四点：

意识活动具有目的性和计划性

意识活动具有创造性。

意识具有指导实践改造世界的作用。

意识具有指导、控制人的行为和生理活动的作用。

意志力掌管人的三大力量：我要做，我不要，我想要。
前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。
右边的区域则控制“我不要”的力量。它能克制你的一时冲动。以上两个区域一同控制你“做什么”。
第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置。它会记录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。

3. 意志力，何如？

意志力的强弱，取决于内心深处的两个自我。

每个人的内心深处都住着两个小人：男人和女人。男人每天外出工作，劳累不堪；女人操劳家务，虽有劳累，尚有余力。女人生活的区域相比男人来说是相当舒适，但是男人的生活却更有价值。久而久之，随着意志力的减弱，女人生活的区域越来越大，男人生活的区域越来越小。反之，随着意志力的增强，女人生活的区域越来越小，男人生活的区域就越来越大。
从心理学上来说，女人的生活区域，叫做心里舒适区，而男人所生活的区域则是学习区和恐慌区。这两个区域的作用我就不多说了。
其实从遇事的选择上，就能看出一个人在那个时段的意志力。遇事时：

狭路相逢勇者胜

退一步海阔天空

你会选择哪个？这两个千古名句，没有谁对谁错，他们表达的是完全相反的人生态度。人，是会变的，有时是这，有时是那。所以选择哪个取决于你当时的意志。
在我看来意志力并不是越强越好，当然，坚强的意志力固然可喜。意志力越强意味着，个人心脏、神经、大脑等各方面的生理机能都在承受着超负荷的压力，容易发生危险。当然，意志力薄弱也并不可取，意志力薄弱的话，生存都是个问题，更容易发生危险。所以专注于眼前的事物，该学习就学习，该放松就放松，持之以恒的坚持下去。