早间养生课堂5个坏习惯损伤阳气

早间养生课堂

5个坏习惯损伤阳气

常吃生冷寒凉的东西。喜欢喝凉茶、冷饮，不管体质状况如何，有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。

爱吹空调冷气。单位、商场、家里都有空调，人几乎一整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤阳气。

休息不足。养生常言“日出而作，日落而息”，“阳气者，烦劳则张”。所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。如果经常熬夜看球赛、打牌、唱歌、玩游戏等，一烦劳阳气就不能归位，慢慢耗散。

缺乏运动。长期坐在办公室，缺乏运动，不见阳光，极易造成体内阳气不足。

滥用抗生素:从中医性味去分析，抗生素属于苦寒性质，容易攻伐阳气，致阳气不足，体质就变得虚弱了。

爱中医群……教会您正确养生[咖啡][OK]