舞动静心打卡D1/R67（每轮7天·第67轮第1天/总第461天），欢庆新一轮打卡开启✅，暨简书码文打卡D1121天。➡️
时间飞逝，转眼境界导师学院督导班内训课程后半程，我们【萨提亚家庭治疗】资深专家赖杞丰博士，清晨回归，第三天的课程继续。
【Here & Now】，解个案，讲自己，真真切切，言由心声。现场内容摘记如下——
幸福是在你练习、练习、再练习以后发生的。
我是家里的老幺，却习惯养一家子。行为的改变没有那么容易。
保有好奇。好奇心的语言：怎么会这样呢？！关注Why & How……
不是全家福，是【模拟家庭】；不是排列，是【家庭雕塑】。海灵格的是排列，萨提亚是家庭雕塑。
不
在对来访和学员的支持中，很重要的是搜集资料、核对，更重要的是不被关于这些资料的个案概念化局限。
与来访共情前，不分你我是乱象，没有界限。来访的情绪和状态，因为我们曾经经历过，我们可以感同身受，但此时很重要的是那些情绪情感仍然是来访的。
该去干预的去干预（父母拉扯孩子，让孩子占边时）。只有身体的体验，会一辈子记住。
妈：“我听到了”。
——有机会的时候，多听妈妈说话、然后理解她的辛苦，但不要给建议。
当学员在提问时陷入情绪时，问来访：现在几岁，当时几岁？如果是现在的自己，看看现在的自己能做些什么。如果可以看见、跳出过去的情境，这是看见对方的切换的能力。
我们在没有压力的时候，我们会有一致性。有压力时，每个人求生存的沟通习惯会不一致。
【一致性沟通】：当压力来了，停下来，给自己一个呼吸空间。这一个刹那间，检视内在发生的一切，尝试接纳，有选择地做出回应（Re-sponse）：高自我价值。
时时记得【Here & Now】，尊重当下的发生，而不是沉浸在自己的想象里，想要的感觉里。
在压力下的一致性，是与当下连接，看看我们能共同做些什么我们能做的。
在亲密关系里，尊重对方，勇敢表达真实、内心的脆弱，这需要勇气。
我是水沐，结束了今天的内容即入课程尾声，感叹赖老师卅年功力所呈现出的『我们是同一生命力的明证』。
已逾古稀之年的他，对于生命本身的挚诚热爱与尊重，仍可透过一次次张弛有度、具体落地的有效支持，让我们感受到什么是专业巨擎的收放自如，酣畅淋漓。
前辈燃灯若此，作为晚生后辈的我们，又有什么理由不好好努力加油呢？！✊❤️
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