抗生素破坏肠道菌群平衡

文/吾爱庐

抗生素破坏肠道菌群平衡

上周我分享了便秘对身体的危害以及如何调理，今天我继续就肠道问题给大家分享一下，抗生素对我们机体的危害，破坏肠道菌群的平衡，从而影响身体消化吸收功能，以及如何调理。

抗生素，大家都使用过，只要一生病就立刻用抗生素，效果好，见效快，渐渐形成了抗生素依赖症，以前我也是这样。

有一次牙疼服用抗生素竟然服用了一个月，那时候人年轻，不知道抗生素对身体伤害，天天吃“毒药”还傻乎乎的以为是良药，其实抗生素对全身系统的伤害是巨大的，损害人体组织细胞功能的新陈代谢，心肝脾肺肾无一幸免。只是当时仗着身体年轻免疫系统强大，身体感觉不到有什么不同，其实内环境已经悄然发生细微化学变化了。

所以有一句话说得好，无知者无畏！年轻时无知，盲目的跟风，随惯性思维模式来主导自己生活，路走偏了也不知道。人没有知识很可怕，人没有知识就没有选择权，无知无识的人，拿什么主动选择生活呢？

尤其是到今天这个时代，我们要学会用科学知识来引领生活，帮助自己活得更有质量和意义。所以今天我的话题就是谈抗生素对肠道菌群平衡的影响。

对于抗生素要一分为二看待，它的好处是对待细菌性感染疾病，药到病除。什么炎症了，拉痢疾了，动手术抗感染等都需要用到抗生素，该用就得用，不该用千万不能用。因为它对身体的副作用是很大的，一是长期服用抗生素身体产生耐药性，体内细菌变得更加顽强，抗生素容易失效，对抗疾病能力减弱；二是破坏人体肠道菌群平衡，抗生素“杀死”了肠道内大量的有益菌，有害菌异常增多，使身体产生各种疾病的几率大大增强，营养学上叫“细菌替换症”。有害菌代替了有益菌，它成为人体肠道内的“日本鬼子”侵略者，到处杀光抢光，三光政策，所到之处，寸草不生，杀伤力极大。

有害菌平时很狡猾，当我们身体处于健康状态时，它不会出来兴风作浪，因为它想抬头妄动时，有益菌会快速抑制有害菌。可是，当肠道内的有益菌遭到抗生素的全面进攻后，被排除消灭，肠内细菌就会以不怕抗生素的细菌为中心，形成肠内细菌新的菌群平衡。

如果成为肠内中心的细菌是一种医学上叫“病原菌”的细菌，容易引起腹泻。另外，如果这种细菌侵入到我们的血液里，随着血液循环，细菌侵入到脑部、肝脏、肾脏、肺部等地方，有时也会引发败血症、脑肿瘤、肝脓肿、肾脓肿、肺脓肿等疾病。

说到这里，我就举个例子，真实发生的事情，前几年我的一个闺蜜，年纪比我大几岁，阑尾炎穿孔动手术，我去看她，了解到她长期体弱多病，经常感冒或者鼻炎发作，服用大量抗生素，引起长期便秘，好几天拉一次大便，经常放臭屁，阑尾炎穿孔实质上是受到肠道内细菌侵入感染所致，本来阑尾在身体里作用是用来保护肠道干净，肠道内不干净时，阑尾里的有益菌会释放出来吃掉细菌，但是现在阑尾都发生炎症了，可见闺蜜的肠道有多脏，大量细菌占领市场，没有有益菌的容身之处。

等到闺蜜出院后，我又去看她，把原理和方法说给她听，她说听懂了，要改变饮食习惯，外加运动健身。我想她吃过亏了，肯定会改变的。

没想到，半年后，她来电话说，她又要住院动手术了，整个鼻子霉菌细菌感染，大量脓肿，医生说，假如再拖时间长了，细菌到达脑部就完了。我立刻赶到她家，问她阑尾炎手术后，回来饮食方面有没有改变？她笑一笑说，没有啊，平时怎么吃的就怎么吃。我说，那就不奇怪了，你就安心动手术吧！身体以后再好好养。

你们知道闺蜜出了什么问题吗？我前面说到肠道内的细菌侵入血液时，细菌会随着血液循环到达体内各个器官上，哪个器官功能最薄弱，细菌就到哪里繁殖。闺蜜半年前阑尾炎，半年后鼻炎脓肿，这二者之间有没有关联？肯定有关联，阑尾属于肠道，鼻子属于呼吸系统，与肺相通，在中医学里，肺与大肠相表里，肺朝百脉，肠道通则百脉顺。闺蜜肠道不通，细菌上行到达她的鼻子，她有几十年的鼻炎史，这个地方抵抗力最弱，细菌就在鼻子里安营扎寨了，产生大量黄色脓液，她以为是一般鼻炎，每天擦不完的脓液，一个多月没有好转，吃了更多的抗生素，结果越吃越糟糕，越厉害，实在没办法了，到浙一医院看病，医生说马上住院手术，否则细菌到达脑部离死神不远了。

这个案例告诉我们，身体不到万不得已时，千万不要用抗生素，危害太大了。那么假如不得不使用抗生素，怎么来补救呢？有办法的。

根据《肠内革命》这本书中的提示，我们在服用抗生素时，一是在饮食上做出改变，多吃绿色蔬菜和低糖水果，尤其是膳食纤维素，自动生成有益菌，及时吞掉有害菌；二是吃市面上的酸奶，里面有一定量的好菌种；三是服用大量双歧杆菌制剂，或大豆低聚糖，这些需要到药房或保健食品专营店购买。以上三种方法就可以防止因抗生素而引起的“细菌替换症”，不用再担心抗生素对肠道及身体的危害了。这叫吃了“毒药”有“解药”，凡事找到对应的办法就能解决问题了。

现在我的闺蜜很老实的按照我说的方法在养护身体，这几年身体状况好多了。

了解和掌握了以上知识，抗生素对我们身体的危害就没有那么可怕了。

好的，我的分享就到这里，希望对大家有用。