今天貌似工作效率不高，整个人感觉不在状态，一天下来也没完成什么实质性的工作,快下班时反思了下，周一第一天上班事情太多太杂完全是想起哪件做哪件，提前把明天要完成的事情列了出来，并按重要紧急的先后顺序划分A.B.C.期待明天下班自己能有满满的成就感。
值得一提的是，今天开始每天的晨练提上了日程安排！和老公约好早起快走绕小区5圈，挥了几杆羽毛球，好就没动的原因连接球都跑不动了。边快走边聊天的彼此连接也很不错哦！
晚上睡前采访了下小宝，因为他告诉我因为顽皮差点又把眼镜摔坏，被爸爸罚站了！被罚的心情是怎样的？很不舒服 。你在想什么？反正都要按他的意思来。当时你有想下次玩怎么保护自己的眼镜吗？没有。你是不是很不服气？是的。事实证明惩罚的确带来的只是孩子表面的屈服，对解决问题没有丝毫作用。当时你想爸爸怎么做会让你感觉好点？我已经知道犯错了，他不要罚我就好了。你可以做点什么在那个时刻让爸爸不生那么大的气，然后你们一起商量下次要怎么保护自己的眼镜？不知道。想起非暴力沟通，你可以试着把自己当时的想法说出来，爸爸可能就能理解你就不生气了。那我要怎么说？你可以说爸爸看到你生气，我很害怕，因为我怕你会惩罚我，我知道自己错了，我有时一激动就控制不住自己了，你能帮我想想办法提醒我激动的时候保护自己的眼镜吗？哦，要是爸爸不听怎么办？你不要想爸爸会不会听？我们都要学会表达自己，你不说别人就不知道，说出来爸爸就能理解你不是故意把事情搞砸的，你也想让事情变好对不对？是的。好了，睡觉吧！~~即使做错事我们一样可以坦然表达自己，毕竟谁都不想犯错，不是替自己狡辩而是真实地说出自己的感受、需要和请求，听的那一方也才能了解你并给予积极的回应！
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