看《延禧攻略》，收获三个让追剧收益最大化的攻略

“追剧除了浪费时间，还能追出花来？”美男同学向我投来鄙视的眼神。“哼！怎么不能？等我追给你看看。”我嘴硬地回他。

因一张动车票引发了我和美男同学的冷战，心情极度不爽，看书看不进，几个珍珠客户也被晾一边，最糟糕的是007作业居然也忘记写了！（还好之前有存粮）。

果然如安叔所言，人在情绪不佳的时候，做事的效率极其低下，要是你也遇到同样情况，请一定记住，无论如何也要先把时间精力花在把情绪安抚好，理顺它，然后再去干活。共勉共勉~！

人一不开心，饭也吃不下。本来，我只是想在吃饭的时候找点乐子，看点娱乐节目好下饭，平时生气时最多看个《知识的力量》，或《奇葩说》，大不了吃饭多花1小时！

谁知那会，我好死不死地突然想起网上对《延禧攻略》的各种好评，忘记了此刻自己的脑子已不听使唤，于是便打开爱奇艺的电视剧一栏，《延禧攻略》就在首页，真是方便得很。于是，我便沉沦了......

（自控力不强的小伙伴，真要谨慎开始。特别是带着情绪的时候。）

花了三天时间，我陆续刷完了70集。没想到除了可以拖进度条看，现在还有2倍速的播放选择，这追剧体验，一个字，“爽”！真真是“刷”剧呢。我一边沉迷剧情，一边也想着该怎么从追剧中找出一朵花来？毕竟自己一开始可是夸下了海口呢。

都说念念不忘，必有回响。是真的。9月6日一早打开剽悍晨读，听完我就乐了，还有这样的操作呀，妙哉妙哉。难道猫叔是上天专门派来拯救我的？是不是该准备点什么“猫粮”感谢他？哈哈。

剽悍晨读9月6号分享的书是《为什么精英这样用脑不会累》，作者桦泽紫苑是日本神经科名医，拥有十几年的脑科学研究经验。

晨读介绍了对我们日常行为影响比较大的脑内物质之一：血清素。

它跟我们的精神状态息息相关。血清素开始活跃时，血清素神经就会发出刺激，让我们的头脑保持清醒的状态，整个人也会充满朝气，效率变高。

相反，体内血清素不足的时候，我们就会陷入“心烦意乱”“只想躺着”“什么也做不下去”的状态。

晒太阳和运动都可以有效刺激血清素分泌。还有一个更特别的方法-提高共感力。

而锻炼共感力最好的方式就是看电影、电视剧、小说。哈哈。具体方法可以看看我听完晨读后，对追剧做出的三个改变，也是让追剧收益最大化的三个攻略：

攻略一：边看边思考。

娴妃在宫里一直独善其身，真正开始黑化，是从她母亲的死开始。

曾在一篇文章看到，作家张爱玲和自己母亲的关系也很复杂，甚至在得知母亲即将去世，也不愿意去见最后一面。

《生育对话录》的作者，最后也发现，居然是因为自己和母亲的微妙关系，导致了自己不想生孩子。

爱来自父母，可悲的是，伤害也是。我在想，如果以后我有女儿，我应该怎么培养她？怎么样才是正确的母爱？还真有一本关于养育女儿的书呢，有女儿的妈妈们都可以看看哦，书名是《母爱的羁绊》。

攻略二：跟着笑，放开哭。

之前追剧从不开弹幕，若整个屏幕都是字，还能不能好好看剧了？这次我感觉需要有人陪，于是破天荒的从一开始就没有关弹幕，然后就发现，发弹幕的小伙伴忒有才了。

太后出场时候，弹幕上问：“嬛嬛是你吗?”哈哈。魏璎珞和太后会面时候，弹幕说：“上一届宫斗冠军来挑种子选手了！”形容得多贴切哈！还有“大猪蹄子”，“我劝你善良”的梗，乐死我了。

有弹幕相伴不孤单，到了让我落泪的剧情，我是放开了哭，之前无处安放的各种情绪：焦虑、恐惧、委屈，随着剧情狠狠地哭。一不小心，竟哭成了核桃眼。真那么感人？只有自己知道，哪里是为剧中人哭，根本就是哭自己。把坏情绪发泄出来就舒服多了。

攻略三：和朋友们谈论剧情。（我是想了三个问题和闺蜜谈论，追过剧的小伙伴，欢迎留下你的答案哦。）

001、追完整部剧，印象最深刻的是什么？

梅：对于正刮目相看，路转粉哦。看来我们自己在平时也要多多创作自己的作品，毕竟量变是质变的前提和必要准备嘛。

丽：演员修炼演技也不容易，真不是一朝一夕就能厉害的。

高贵妃演得有点过了，容易让人出戏；还是佘诗曼演技在线，她的黑化不用化大浓妆，一个眼神就能让你感受到她已不同以往了。

清：我印象不怎么样呢，你们都觉得很好？我是看了十来集就看不过下去了，宫斗剧我还是觉得《甄嬛传》最好。最近我在看《我的娜塔莎》，革命时期的爱情，好看极了！

呃......我赶紧上第二问题~

002、追剧中有哭吗？哪次剧情哭得最凶？

丽：哭啥？追剧和现实是有区别的，别入戏太深啊。（这理性的妞！）

艳：皇后死的那集，我贡献了一包纸巾......

慧：有个剧情真的很触动我：就是魏璎珞利用天雷处死杀害姐姐凶手的裕太妃后，皇后深怕皇上盛怒之下严罚魏璎珞，就先一步将她赶到辛者库当苦役。皇上怒气冲冲地赶到长春宫，质问皇后为何处处偏袒魏璎珞。

于是皇后对皇上坦陈自己的内心，皇上便安慰皇后：你是天底下最好的皇后。然后皇后泪流满面地说：可是皇上，臣妾已经不是最好的自己。那一瞬间，我也泪崩。

我们每个人都是在做自己吗？还是在做别人眼中希望看到的自己？有句话说：真正的死亡，是你用一生的时间，活成了别人期待的模样。

华：佩服！你看剧，看得好深刻。点赞！

003、从追剧学到什么？有没有什么收获？

琪：剧中，魏璎珞从皇后大宫女被罚去辛者库刷马桶，但她并没有自暴自弃，刷马桶也能刷得与众不同。

在我们自己工作生活中也是一样，是金子，去哪里都会发光。要停止一切埋怨，把时间和精力花在提升自己上。

丹：文案可以跟剧中小剧场广告学习，很有创意，既贴合剧情，又能体现产品的亮点。提到广告植入，最令我印象深刻的还有很会找存在感的创可贴式的贴片植入。

春华的收获：

1、笑了，哭了，结束了，清醒了，释怀了，坏情绪发泄了，精神状态也变好了呢。这次冷战，不用美男同学哄，直接自愈了。

看来美男同学要感谢《延禧攻略》，感谢剽悍晨读内容组，感谢晨读的创始人猫叔呢。

2、主动跟闺蜜发起聊天话题，分享看剧心得，更加了解彼此，增进感情。

每次在你追剧、看电影、看小说之时，不妨也用这三个攻略试试？锻炼自己的共感力，提高血清素，看你是不是也能恢复好状态？

最后，丽推荐看《香蜜沉沉烬如霜》，说是改编得比小说好的电视剧；还有《海棠依旧》。清也说《我的娜塔莎》很值得看哦。

但是，我哪里还敢看？尽管侥幸找到让追剧也有收益的攻略，但追剧真的是太耗时间，入场须谨慎。

毕竟，盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。光阴易逝，岂容我待。