《身体知道答案》武志红
在生活中经常会过于依赖大脑的思考，而忽略身体最直接的反应。
学会聆听身体发出的信号，让潜意识发声，真实的自己会浮出水面。
作者是资深的心理咨询师，也是知名心理栏目的作家，毕业于北京大学心理学系硕士学位，在成立了咨询师之后通过接触大量的心理疾病案例获得宝贵治疗经验，曾经主持多个报刊和电视心理专栏，随后撰写了多本心理学相关书籍，有百万销量。
身体很多信号都在为心理问题发声，但是我们却因为习惯于大脑思考的惯性而忽略那些声音。
听别人传授知识是我们习惯的学习方式，但是从来没有人教导我们要听从自己的内心，回应内心的请求。
没有身体就没有自我，它不是我们活着的一个容器，而是灵魂的居住地。
不断的吸收外界的知识忽略自己的思考和疑问，就是将身体变成别人思想的容器。
身体其实非常敏感，能够感受到气场，我们也会将自己内心的想法投射到外界，所以遇到的很多事情都是投射的结果。
要觉察到自己的投射思维，埋怨别人之前先觉察自己的内心，我们是什么样看到的世界就是什么样。
有时候内心变化了，境遇也就变化了。不是说问题不存在，而是自己看问题的角度会不同。
更从容，灵活的面对人和事。愤怒是恐惧的表象，攻击别人其实是在埋怨自己。那些糟糕的感觉是自己造成的。
“如果你想要任何东西，你先要把这个东西给出去，给别人”
种瓜得瓜，想要赚别人的钱就先要有投资，想要占别人便宜就要做好被占便宜的准备，播种好的种子才能收获好的结果。
学会与自己的身体沟通，与潜意识沟通能够更了解真正所思所想，而不是被外界环境牵着走。
普通人与天才的区别就是，普通人被卡在自我限制之中，而天才却能够突破自我更自由。
约在现实层面挣扎，越不能摆脱限制，收获的就越少。
很多疾病都是灵魂与身体产生了矛盾而导致的，这种内在的不自在让人生病。是一种通过自身表达的方式。
比如每个工作日起床之后的头疼，压力大的时候频繁感冒，都是灵魂通过身体发出的抗议。
头脑可以骗人，但是身体却是诚实的。它如实的告诉你自己感觉不好。
身心灵三者和谐才能活出真正的自我。尊重自己的感受。
训练身体敏感度，聆听自己，聆听别人，比直观的描述更有穿透力。
整本书虽然例子很多，但是论点有点少，引用了太多别的心理治疗的理论，像个大杂烩，说的云里雾里。
能明白感受自己的身体很重要，但是具体怎么感受，感受之后怎么做就不知道了。
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