每天推荐一本书：《心流》

今天要推荐给大家的这本书是：《心流》，这是一本研究什么是幸福、如何获得幸福的经典著作。

这本书的作者是，著名心理学家，积极心理学奠基人：米哈里·契克森米哈赖。在书中作者引用了大量的案例，讲述了幸福并非源于权力、金钱和荣誉，而是来自于“心流”。

作者开创性地提出了“心流”和“精神熵”等概念，并阐述了促使心流产生的8个关键因素，同时告诉我们在日常生活和工作中，如何应用心流活动来提升生活品质，收获幸福。就像作者所说，真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候，而获得的副产品。

读完本书，你将获得的新认知：

1. 什么是心流？

2. 促使心流产生，需要哪些条件？

3. 如何通过心流体验让生活更有意义？

4. 如何通过心流体验让工作更有乐趣？

本书金句：

1.所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态。

2.只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。

3.注意力是一种受我们控制、随我们使用的能量变化而改变，也是改善体验品质的最重要工具。

4.改善生活品质的主要策略有两种，一是使外在条件符合我们的目标；二是改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标相契合。