（07）20170714周检视（第十二周）

20170714周检视（第十二周）

我骄傲的不是在夺冠时，而是在低谷时的坚持！

本周工作完成情况:

1.中广电设计研究院半年工作会参与。

2.北汽车队费用确认、开票。

3.单位半年总结开始预备各项数据。

4.亦庄地区法制培训班结束、落实明细 追缴欠款。

5.单位会议2次、周二一次、周日一次。

下周工作情况:

1.中广电研究院半年工作会参与。

2.中直机关、西城国税和回波医疗培训回款本周完成。

3.个人业务和工作内容梳理，跟上工作节奏，积极主动、完成下一步。

4.推进部门工作进度，对7月下旬预定整体把握、工作落实到个人。

5.增加会议预定和出租率,对8-9月份预定提前下手，早联系、早落实。

6.积极、快速 对工作内容第一时间完成，重点：要事第一。

易效能本周学习情况：

1.组织和参与小组会1次(7.12早),班委会会议7.15早7点,参加一班班会(7.16早6点)本组分享人员：马秀华（三分钟）。

2.早起7/7 ,晨间日记7篇记录,周运动6次7月第二周7月10日—16日第二周（预计7月15日完成15.55km  7月16日周日 完成22.22km）七月第二周完成:88.88km，前两周累计完成188.88km，速度控制在6分以内， 跑前跑后延展、拉伸，避免受伤。出汗较多、需要补钙、增加饮食内容丰富品种。

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3.组内本周积极性不高、大家都在忙自己的工作，静态时间较多、每日个人还是发跑步记录、积极推动，吕组长和轮值人员有反馈，个人感觉：组内本周执行不好。

4.前期一阶学习内容整理、笔记。

5.印象笔记的整理2次、OF的每天收集、清空。

6.叶老师100讲重复听，到第30篇。

7.周六07月15日17点前完成90天个人践行总结（简书）。

下周计划：

1.继续根据易效能的道术器用，把理论落地、抓住要事第一！从吃掉每一个番茄钟开始学习。

2.仍需提高效率，充分利用白天时间完成工作、完成收集、整理。

3.跑步作为生活的一部分，重点是节奏、不受伤为第一位。“引领宏福苑跑友群”，“引领悦跑越好跑友群”，跑群聚会计划组织1次，本周计划约见和请教李战哲老师。

李战哲老师从2012年起以业余跑友的身份 跑了6大满贯（东京、波士顿、纽约、柏林、伦敦、芝加哥） 备注：李战哲老师，参加过86年的北马 当时只有300人参加马拉松、跑出了248的成绩

上二图是7月13日（周四） 长安街的照片和食谱，现在的李老师每天都在坚持跑步和运动、三伏天从7月12日开始 他也没有停下锻炼的步骤、跑前跑后拉伸，我看了以后也是潸然泪下 备受鼓舞！

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4.易效能的学习 以用为主，坚决执行：断舍离、对不关的信息要关闭（包括：微信群、QQ、微信聊天、微信空间），把精力收集1-2小时/天 安排在家庭和工作上。

5.读书计划和收听记录列入清单本周计划完成3次-4次。1小时/次（周一/三/五/日）联系易效能读书大咖、学习和交流经验（需要形成记录）

6.所有的记录需要COPY到印象笔记、收听录音和分享，整理 用的能量！！！

本周个人生活时间梳理：

1.7月12日入伏，本周较热，亲友电话2个.回家吃饭4天、外出聚餐2次（周一1次新辣道4人、周二1次青年餐厅2人）

2.马连道喝茶1次，本周开始姜糖茶（上午姜糖茶、下午普洱老生茶）。

3.电费和空调的修整，NE7197的车辆使用。

4.头头幼儿园入园714。

5.电影本周（冈仁波齐）周日前完成（本应周三完成票已定好又退掉）

下周计划：

1.规律生活、调整心态、平心静气、早睡早起、提高效率.

2.家庭的稳定和共同前进需要持续注入精力. 2次聚餐/周、带孩子出行

3.每天1-2小时家庭成员沟通(跟孩子玩耍也包括在内)，稳定成员,用生命影响生命。

4.家务“断、舍、离”是为了更好的、更精简的生活。

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看了以后您有触动么、欢迎留言、点赞！

易效能G156闵岽珲

2017年07月14日10:50