樊登读书有篇文介绍当下的力量，听完收获“当下”的理解，也知道当下存在于一呼一吸之间。
偶然发现《活在当下》这本书，评价也挺高，拿起书来阅读，读完第一章。
推荐序中有《遇见未知的自己》作者张德芬的导读。她的这本书介绍自我、本我和超我三种概念，通过职场女性的角度将其一一解答，对认识自己帮助挺大。
作者在开悟之前，被心中的焦虑不安困扰，曾想过自杀，最终他在某天开悟，认识到自我的渺小，获得宁静和欢乐。
他的开悟让我们有借鉴意义，只要停止头脑中的思维，我们就能获得内心的宁静。
思维在我的脑海中，不停翻滚，我能觉察它，感知它，但是不能控制它，任由它控制我们的思维和情绪。
心理学中有一个著名认知治疗方法， 俗称ABC 情绪疗法。A 是诱因，B 是信念，C 是结果。很多时候我们执着在A 上让自己痛苦，殊不知改变B 才是我们解放自己的有效方式。
我们感觉痛苦，一方面是因为过去产生的痛苦仍留在思维和身体中；另一种方面是对未来的不可预期和焦虑。
作者推荐的方式是活在当下，当下有我们想要的东西，也有我们唯一拥有的东西。
【书名】《活在当下》阿尔伯特.哈伯德【章节】第一章"活在此处，立在当下"【进度】P1-22【用时】看书20分【摘抄...
学在当下，习在当下，学习在当下； 干在当下，活在当下，干活在当下； 学习干活在当下！
现在大家都提倡活在当下，人人都想活在当下，可是什么是活在当下，又怎样能活在当下？！你想过么？！ 我理解的活在当下，...
每天早上一醒来，我都会问自己：是否能在今天竭尽全力度过这一天；是否能在今天依然坚守大坪场及其孩子们；是否能在今天继...
07、“活在当下”VS“活在未来”08、遇到贵人的科学方法 一、“活在当下”VS“活在未来” 活在当下，曾几何时激...
其实现在我们听得最多的是活在当下，活在当下的感受中、活在当下的时间里、活在当下的生活里…… 我们不...
活在当下，这句话现在几乎人人都会说，但究竟什么才是“活在当下”？我们为什么要“活在当下”？以及怎样才能“活在当下”...
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过去，不复存在；未来，还是未知；活在当下，不沉湎于过去；活在当下，不妄想未来。活在当下，脚踏实地；活在当下，专注眼...
樊登读书有篇文介绍当下的力量，听完收获“当下”的理解，也知道当下存在于一呼一吸之间。 偶然发现《活在当下》这本书，...
本文标题：《活在当下》第一章
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