2020-01-15-21:27（倒计时30 分钟）
今日睡眠：23:57~>07:10；07小时13分；77分；深度睡眠：02小时01分；
今日心率：118/51；静息：84(较快)；
今日步数：7,529/6000 ；
今日金句：一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
1、学习CAD机械；
2、练习CAD；
3、思考、冥想15分钟；
4、画画；
5、坚持30分钟简书日更。
今天小确幸：学会了CAD的简单绘制；
CAD的学习还需要努力，好多功能的代码还得用心记一记。
不知道，说点什么，今天早上给 电脑装CAD，3个半小时，然后就把昨天的画又画了一些。中午在抖音上看那个打坐的练习，自己的筋还是很硬的。下午学习看CAD，然后就做了上面的课后练习图。讲真的画的头油的……
现在怎么讲呢，就是不知道大家会不会这样，坚持日更，更新更新着就不知道写啥了，没有输出了。我觉的我也不知道该写点什么了，每天这么记流水账似的，没有一点成长。
自己真的是好不用心，这些事都是完成任务似的在做，稳字中藏个急字。
静下来，静下来，静下来……
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2020-01-06-21:53（倒计时30 分钟） 日常： Mon 雨夹雪 3/1°C 今日睡眠：23:31~>...
2020-01-11-21:31（倒计时30 分钟） 日常： Fri 阴 4/0°C; 今日睡眠：23:14~>0...
2020-01-09-21:44（倒计时30 分钟） 日常： Thu 阴 2/-1°C 今日睡眠：00:04~>0...
2020-01-14-21:50（倒计时30 分钟） 日常： 今日睡眠：23:39~>07:15；07小时36分；...
2020-01-07-22:18（倒计时30 分钟） 日常： Tue 多云 6/-6°C 今日睡眠：23:58~>...
2020-01-08-21:06（倒计时30 分钟） 日常： Wed 多云 3/-1° 今日睡眠：23:33~>0...
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本文标题：2020第一季度01-“自知”>15/90<
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