正念的力量

      听过很多心理学的书，也是感觉自己有一些心理问题想去书中找答案，那你问我找到答案了吗？我想说，找到了，但是知道和做到之间有个很大的鸿沟。

    书中告诉我们要学会放下，与这个何解与那个何解，但如果自己无力去何解怎么办？难道就要在痛苦中挣扎吗？《活出生命的意义》、《自卑与超越》、《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》、《原生家庭》等等……，看了太多书还是没有把自己解救出来。直到参加了非暴力沟通训练营，在这期间又遇到《正念的奇迹》再次上架，真的受益匪浅。非暴力沟通让我连接自己的内心与挖掘他人的内心需求，《正念的奇迹》更让我体会到，生活中的每时每刻都是我修炼的地方。

      之前有写过一篇《疫情期间妈妈的烦恼》也谈过一些关于家庭的话题，很多学习焦虑的家长认为陪孩子是在浪费自己的时间，觉得只有安安静静的学习才是自己的时间。那真的错了，难道我们陪孩子、做家务、照顾老人就不是自己的时间吗？生活中的智慧多了去了，学习只是一小部分。其实啊！最难修炼的地方就是家里，其次是工作中，之后才是庙里。

  那正念在我的生活中有怎么样的影响呢？在运用正念之前我只觉得孩子是一个阻碍，让我没空学习，增加了我很多的体力劳动，我还要每天想着给他做饭……。运用正念之后我突然意识到，我一直都没有好好的享受生活，一直在抱怨中生活，觉得自己也不幸福。现在我能享受与孩子的游戏时间、也享受做饭的过程，这一却都让我觉得生活其实一直都那么美好，只是我之前蒙蔽了双眼 不去看、不去听、更不愿去欣赏。

    如果你也与我有过同样的烦恼也把这本书找来看看！因为我没有买这本书的纸质版，大家也可以扫码免费听书。这本书帮助了我，相信也会帮到你。