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日更13/365 随时随地锻炼身体

日更13/365 随时随地锻炼身体

作者: 千山清的极简生活 | 来源:发表于2022-03-06 22:13 被阅读0次
图片来源/子英

                文/千山清

有大块的时间进行身体锻炼当然好,没有大块的时间,随时随地都可以锻炼。

从家到公交站一公里快步走是锻炼,回到家可以爬几层楼梯上去是锻炼。早晨5分钟八段锦是锻炼,下班后步行去超市买菜也是锻炼。就是从食堂到办公室爬楼梯上去也是锻炼。

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