拆书之沟通力训练营第三周复盘

拆书之沟通力训练营第三周复盘

1）本次的训练营，我的目标是什么？

a）按时完成作业，

b）认真学习沟通的技巧并实践

c）后面才发现是用便签法来学习，又增加了一项内容，就是踩遍便签法学习的坑

2）在本次训练营，我完成的结果是什么？（好的方面，可以改进的方面）

a）100%按时完成作业，进入国庆长假后更是每天要写到12点后，体会到了主动学习的乐趣，为自己的认真点赞

b）对于沟通技巧本身，通过练习发现了一些技巧，其实都是小技巧，但需要每天的刻意练习，当练习形成习惯，习惯引发思维和行为模式，就熟能生巧了

c）对于便签法练习本身，得到了长足的进步，大致的模式已然清晰，从刚进班时不知道怎么找合适的R片段，不知道怎么在A2里设定目标和行动，到知道选书，选R片段，用前因后果适用边界追问分析信息并用“在什么情况+用什么行动+解决什么问题+达到什么效果”模式归纳提炼马上落地实践的方法；但对于“前因后果适用边界”的追问还不熟悉，踩了不少坑，以及I和A1，A2的逻辑联系还不是特别熟练，也是踩坑大户。对于碎片信息的练习，暴露了对于国学知识的欠缺，文化底蕴还需要累积，但这次踩坑让我内心非常感激，没有这次机会我可能还处于想学但不知道该怎么了解学习国学的阶段，这次作业让我体会到了学习国学的感觉，便签法的前因后果适用边界非常合适。

3）本次训练营，对于教练反馈我觉得怎么样?距离我心中的效果还可以如何改进？

教练Jennifer对于我好的地方会不吝赞美，能发现每一个微小的值得表扬的细节。对于本周写得不好的地方也给予了很多洋葱，洋葱让我对于前因后果适用边界多了一些痛的领悟，不踩坑就不知道自己不知道，挺好的。

我个人感觉最好是能在失败案例集体讲解这一块下点功夫，每个教练风格不同，取众家之长弃众家之短。或者是在每节课最开始的讲解中加入前因后果适用边界和A1A2的范例帮助理解，毕竟21天的练习太短，刚刚手熟就结束课程了

4）参加完本次训练营，我的收获和打算。

本次训练营让我完成了对于国学学习和碎片化学习从0到1的尝试，像是打开了一扇窗，看到了进入一个新世界的可能，非常开心人生中又发现了一些可能性。也让我对于便签法的使用有了更深的理解，尤其是前因后果适用边界的反思与追问，最近发现和别人聊天或者读到某个信息的时候可以提出很多自己的疑问，并有了一定思路和方法去探寻我心中的真知。在寻找片段的过程中有了方法的支撑发现以前看不下去的枯燥的致用类书籍也变成了活生生的和自己关联起来的例子，这次训练营帮我找到了读致用类书籍的方法；仔细思考便签法后觉得自己的思路更加结构化清晰化，以前总觉得很多想法和知识揉在脑子里像一团雾，现在发现很多知识可以归纳得越来越细，一分类一总结一归纳就顿时清晰明白了，这个发现给我的思考和学习提供了思路。

本次训练营最大的收获是认识了教练和组员朋友，大家来自天南地北从事不同职业，思维模式和性格特点各不相同，每个人可以分享给大家的东西也截然不同，认识了几个人，人生就多了几种未来的可能性，可以和他们学习很开心

之后打算加入拆书帮继续学习拆书学习大家分享的各类未知，只是平时自己写的便签还有教练给点评吗？