拆书之如何表达感谢

【主题】：如何表达感谢【片段来源】：《非暴力沟通》P.179【拆书家】：红彤彤【R:阅读原文】非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分。1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善？2.我们有哪些需要得到了满足？3.我们的心情怎么样？;在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，有时我们甚至可以通过微笑和说声谢谢来表达这三个部分，然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么用语言具体的描述这三个部分是值得的。

【I：复述原文知识点】当你越具体地表达感谢的时候，对方就会了解到他的具体哪个行为支持到你了。更好地做法是对应到具体行为+自己的收获+自己此刻的心情。注意：这并不是废话，有时候你的表达和收获程度对方并不了解，而具体的表达对于对方来说也是一种支持。具体来说就是，他的XX做法让他人更好地解决了XX方面的问题，达到了XX效果。这种有效性也会更清晰明确地支持到对方，是对对方行为的一种正面鼓励。还有一点不能忽视的是：表达感谢要适度。过分夸张的方式，甚至夸大对方的行为，也会让大家觉得有恭维之嫌，少了真诚。按照实际客观发生的情况加以一些具体化的描述即可。

【A1：描述自己的相关经验】

老公在外地工作，每次周末回到家孩子都缠着他编故事，而且不管是坐车，步行，还是在公园，在商场，都要一刻不停地讲英雄打怪兽的故事。这个工作很难，因为故事需要现编，特别费脑细胞。老公经常向我求助，让我也学习讲故事，我拒绝了，我的理由是讲不来，创造力不足。老公听后一副生无可恋的样子。

【A2: 规划应用】

目标：讲故事不行，打打气总是可以的，应用感谢的三步骤让他认识到自己这个角色的无可取代性。

具体行动：昨晚在湖边跟老公聊天，说诺诺最近写了一篇拟人诗，老师表扬她极具想象力，还念给了同班同学听，诺诺和我说了好几遍这个事情，看来老师的表扬让她很开心。我的朋友们看到这首诗，都说她很有写作天赋要好好培养一下，你说她的想象力为什么会这么好呢？我记得二年级的时候写作文还是流水账，怎么一年下来变化会这么大？我觉得是你和她这一年互相编故事这件事长期潜移默化出来的，你觉得呢？你看最开始是你自己编，过了一段她也可以编几句，现在可以和你一段一段轮流编故事，你这一年的脑细胞没有白费啊，不但让爸爸的故事成为孩子成长记忆里印象最深刻的一件事，还让孩子拥有了讲故事和写作文的丰富想象力！我得好好感谢你啊！改天也教教我呗，让我也锻炼锻炼想象力

老公本来累得两眼发直，听完孩子的进步是他潜移默化出来的，立即来了精神，将信将疑地思索了半天，觉得好像真是那么回事，嗯嗯地点头。但他还是拜托我赶紧学编故事，好让他喘口气，这是个比上班还累的差事！

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