我们都知道，对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的食物。但是，许多新手妈妈却顾虑重重：如果我选择母乳喂养，是不是意味着胸部会下垂？
无锡和美妇产医院专家说，很多妈妈产后都会胸部下垂，和母乳喂养并没有太多关系。很大原因是由于激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织发生萎缩导致胸部下垂。
做好下面4件事，可以预防、改善母乳喂养后的乳房下垂：
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选择合适的哺乳文胸
生完宝宝后，乳房也会相应变大，妈妈们会发现自己以前的文胸似乎派不上用场了。还有一些新手妈妈，觉得戴了文胸之后，母乳喂养会不方便，索性就“放飞自我”了。
这样的话，胸部连最基本的支撑都没有，地心引力的作用也会加强，胸部自然就会下垂。所以，新手妈妈产后一定要准备好合适的哺乳文胸，而且最好选择棉质的材料。
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采取正确的哺乳方式
很多新手妈妈，之所以会胸部下垂，是因为她们的哺乳方式并不正确。妈妈可以选择搂抱式、交叉摇篮法、足球抱法等姿势进行喂养。
无锡和美妇产医院产科专家说，剖宫产或者是刚刚顺产一天的妈妈，也可以选择侧卧的姿势，但是后期尽量少用，因为这种姿势很容易导致乳房一个大一个小。同时，在母乳喂养的时候，两个乳房要交替喂奶，这样才能让两侧乳房大小保持一致。
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坚持适当的运动
刚生完宝宝，妈妈不适合做较为剧烈的运动，但是可以做一些比较简单的动作，比如扩胸运动等，这样可以让胸肌得到锻炼，让胸部变得挺立。妈妈出了月子之后，可以根据自己的身体情况，加强运动的力度，防止胸部下垂。
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调整饮食结构
产后，妈妈可以适量多吃一些富含优质蛋白质、胶原蛋白的食物，比如银耳、燕窝、猪蹄等，不仅能让胸部变得更坚挺，还可以增强皮肤的弹性。不过，也不能光吃这些食物，还要和蔬菜、水果等进行合理搭配，这样才有利于身体的恢复。
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所以，妈妈们不要再因为胸部下垂，让宝宝失去母乳喂养的机会。只有方方面面都做好功课，妈妈们才能在产后拥有完美的胸型~
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