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中药零食并非人人适合

中药零食并非人人适合

作者: 成长工场 | 来源:发表于2018-09-25 10:36 被阅读0次

我们都知道零食吃多了不好,那换成中药零食会不会健康点呢?零食可以每天吃,但药不行,这几种你以为的零食其实是药。

阿胶蜜枣

超市里经常能看到散装和袋装的阿胶蜜枣,这是女性朋友比较喜爱的零食。其实这也是“中药零食”,先为“药”后为“零食”,所以不可乱吃。

虽然阿胶蜜枣有养血补血的作用,特别是阿胶还有补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等功效。对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶蜜枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是这份“甜蜜”会让人难以消化,它属于阳气偏热的食物,上火时忌吃,女性月经期、痛经、妇科病人也不能吃。另外,因其含糖量大,又容易黏在牙齿上,所以牙疼者慎吃,糖尿病患者忌食。

龟苓膏

龟苓膏这款历经千年的中药小食品,配方药物含量科学,养生保健效果好,这使得它走上各大超市的货架上,成了独树一帜的“中药小零食”。

正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花等药物精制而成。能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。但是并不适合所有人当零食吃,因为龟苓膏偏寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟苓膏含糖,糖尿病患者也不宜多吃。另外,吃完不能马上喝茶。

润喉片

很多人经常将润喉片当“糖”吃,感觉对嗓子好,而且甜甜的很好吃,但是多吃润喉片并不能保护嗓子,反而会对自己的健康不利。

中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主,如金银花、黄芩、板蓝根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等,大部分药物性偏寒凉。如果毫无节制地吃这些润喉片,凉的东西对血管有收缩作用,容易损害口腔,可能会出现溃疡等现象。脾胃虚寒者若长期服用,非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用,因为一些润喉糖含有“冰片”成分,毫无节制地食用可能会出现滑胎。

薄荷糖

薄荷糖是常见的零食,人们为了缓解口中的异味,经常需要含一含让咽喉和口腔清爽一下。

但是很多人都不知道,薄荷其实是中药。如果是正宗的薄荷糖,其中都会含有薄荷提取物,长时间咀嚼薄荷糖,会刺激口腔黏膜,导致口腔黏膜角化层增厚,炎性细菌侵入,使口腔黏膜受到损害。而且薄荷糖普遍热量都很高,有研究表明,100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡,这个热量占了人体每天所需能量的四分之一,属于高热量食物,减肥人士要特别忌口。

酸梅汁

酸梅汁是中国传统的消暑饮料,一到夏天,有的人会买乌梅来自行熬制,里边放点白糖去酸,冰镇后饮用,非常清凉。如今,很多饮料生产商也开始生产酸梅汁,并且获得了消费者的认可,逐渐成为一种时尚饮品。

酸梅汁的主要成分之一的乌梅里含有柠檬酸,它能帮助人体吸收维生素,还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠能促进排便。一般来说,乌梅具有止泻痢、止咳、敛肺、涩肠等作用,但是感冒发热、咳嗽多痰等人群需忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女月经期以及孕妇产前产后最好也不要吃。

凉茶

凉茶的主要成分是菊花、金银花、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃,容易让人出现气血两虚的现象。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩,认为凉茶是饮料,所以不加节制,就会十分危险。

对于女性来说,如果处于经期,而且体质差、寒气重的话,过多的喝凉茶会延缓血流的速度,形成局部瘀血,导致痛经和月经失调的症状出现。长期如此会拖垮身体,使自己抵抗力下降,对体质是有很大的损伤的。

茯苓饼

茯苓饼属于滋补性药膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼,中间夹有用蜂蜜、砂糖溶化后拌匀的蜜饯松果仁,看起来好吃又健康。

一般情况下,茯苓饼适用较广,男女老少皆宜,但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外,茯苓饼含糖较多,糖尿病患者少吃为妙。(成长工场-健康)

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