感恩日记06|作息规律，身体是我们要守护的最大本钱

感恩日记06|作息规律，身体是我们要守护的最大本钱

1.感恩今天宝宝很乖，今天高质量陪伴宝宝一天，希望每周能高质量陪伴她一次;

2.感恩今天妈妈烧的菜很好吃，感恩今天来的客人给爸爸带来了快乐;

3.感恩今天深圳可以穿裙子了，哈哈，满街都是短袖，穿的少人精神;

4.感恩今天双休，感恩昨天聚会很快乐;

5.感恩父母孩子身体健康;

6.感恩老公给我买的睡衣，纯棉是我喜欢的;

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感恩日记06|作息规律，身体是我们要守护的最大本钱

今天在家陪宝宝一天，才一岁八个月的她能说很多话，也对整个世界充满好奇。

最近开始调整作息，没有特殊情况尽量不晚睡。

能在10点半左右睡觉是幸福的，我们都知道身体的重要性，知道一大堆养生道理，吃着一大堆补品保健品，可是我们还是在习惯性的熬着夜。

作息规律，11点左右睡觉，早上6点起最好。早起的时光用来读书，瑜伽，静心，是自己难得的独处时光，我们每个人每天都应该和自己呆一会。

欠的都是要还的，我们亏欠身体的，补不回来的损耗会在未来拖住我们努力的速度。

2019年，做一个爱自己的人。

感恩日记06|作息规律，身体是我们要守护的最大本钱