悲观是高敏感者的保护伞——秦算益

悲观是高敏感者的保护伞，他们以防备的心态面对世界，以好让自己不会受到伤害，他们的直觉告诉自己，生活是残酷现实的，没有什么人可以相信，没有人能使自己真正感到安心，而这种直觉又常常准得可怕，因而强大的直觉便成了避免被伤害的法宝。

他很容易觉察他人的想法，提前预判他人的行为，做好预期管理，不对任何人抱有期待，因此也能勉勉强强地苟活于世，比起那些没心没肺的乐天派，他们是没办法理解的，他们甚至觉得对方太过于乐观，太鸡汤，太把世界想得太好。于是当两种人聚在一起时，双方都比较痛苦。对方可能会被你的乐观打上一次鸡血，但永远改变不了他敏感悲观的特质。——秦算益

人的绝大多数痛苦烦恼都是复杂的人际关系造成的，人心各异，难以猜测，也难以满足所有人的胃口，一个人最自在，不用见到讨厌的人，也避免了被人讨厌的机会，不用被挑刺，不用卷入情绪内耗，主打一个快活人生。

然而这是理想生活，只要心理背负着一定的责任，这样的生活就只是个梦想，责任会逼迫着你去社交，去复杂的人际关系中竞争内卷，你必须忍受一切人际关系带来的痛苦烦恼。有时我挺佩服和羡慕流浪汉和乞丐，以世界为家，无牵无挂，几乎零内耗。而几乎每个正常人，这一辈子都要带上几把来自外人和家人上的枷锁走完一生。——秦算益

当你觉得这个世界病了时，要意识到一个问题，那可能是你最近接触和吸收了太多负面的信息，这些信息在无意识中对你反复洗脑，使你对这个世界产生了悲观情绪，进而大数据会继续推类似的负面信息给你，使大脑回路形成一个闭环，更加增强你的负面情绪。你会在这种负面信息的信息茧房里逐渐变得悲观。一定要有意识地忽略一些垃圾负面信息，避免被反复洗脑。——秦算益