负负得正，怪事频出的成长轨迹图

负负得正，怪事频出的成长轨迹图

这两天写作业的能量很奇怪，很容易被分心，一会就被带跑了，原本计划完成的作业时间拖了又拖。

负负得正的年度幸福图

幸福积累图我做了两次，而且是一天一次，于是奇怪的事情发生了。

第一天：
我在做幸福图的时候，其实我是翻看了个人成就事件来做的，每一个格子都写的满满的，有些甚至都写不下来了，打分的时候也有负分出现，虽然那一格被我写的满满的。
打分的时候也时起时落，想到负分那个月的状态，想到正分这个月的状态，然后现在觉得那个月状态差其实也没有什么，但是我依然给那个月打了负分。
在画幸福积累图的时候，看上波折起伏的折线，内心想的是：有负比有正，有正必有负，人生就像波浪线，起起伏伏，情绪自然也是，所以负分很正常。

负负得正，怪事频出的成长轨迹图 负负得正，怪事频出的成长轨迹图

第二天：
这次重新做，是因为我想着永澄老师说：“建议直接去找寻直接映入脑海中的事件去在图表轴上绘制，而不是逐一去对照查看。因为，用心去反馈和用脑去思考，结果往往不同”。
我重新又做了一次，这次我默写的，但是发现脑子里想不出来什么事情了，昨天每个格子都填的满满的，今天居然一个格子写不出来几件，这让我非常郁闷，内心觉得这样不行，于是我又看了昨天写的，加了几件，可是依然不多。
奇怪的事情就发生了，我打分的时候没有了负分，就算格子里面空空的没有几件事，我也没有打出负分。但是相对的之前的高分的又被我打低了一分，拉的更平均了，除了11月，因为这个月我真正开始生长内心力量。

负负得正，怪事频出的成长轨迹图 负负得正，怪事频出的成长轨迹图

这两次的打分，让我内心觉得有点惊讶到，同时我又觉得是我内心的正念和觉察变的更强了，我的情绪这一次在我自己的掌控里，它没有到处漂移，而是非常祥和平静，所以它没有给出负分，而是相对平均。
对我来说是好事，从负分变成正分，只是都是正的分数，这说明内心负负得正了。

奇怪的年度成就图

我为什么会说年度成就图奇怪呢？
因为我的成就感分数高的月，我的幸福感分数低。
看到这个结果我愣了一下，然后我分析了一下，成就感高的月是对于工作有一些新的产出和结果。为什么幸福分数低，因为在内心给自己的压力太大了，那段时间有些朋友看到我都觉得我压力大。奇怪的是，我又是希望自己工作产出高一点，工作有一些压力去做事情。
我把这样的情况归结于自己不会妥善的处理自己的情绪，不会让自己的情绪转化，压力过大导致自己会有一些怨念和负能量的产生，却没有找到更好的疏解方式，这就成为了精神的毒药，排解不出，不断淤积。
从我今天去看那个时候，我应该会把这些转化为更多的内心能量，把负能量转化为想办法，带有更多正念，也正是因为今天的我是正能量的，所以我没有打出负数，都是正分。

负负得正，怪事频出的成长轨迹图 负负得正，怪事频出的成长轨迹图

悟～

今天在写成就图和幸福图的之前，发生了一件事：
前几天和别人说好今天去办事，并且明确告诉我确定可以办成，而当我去了现场，发现依然不可以办理，今天外面下着雨，我走路的时候身上被打湿，但奇怪的是，我被告知不能办理的时候，内心并不觉得生气，我非常平和，我静静的和对方说着不能办理的原因，等待答复，虽然现在也没有给我答复，但我依然很平静。
我记得上个月我还因为不能办理而生气，还说了对方。而今天的我居然不一点也不生气，回家思考这件事，我觉得是我内心力量成长了。
原来成长可以是这么快的一件事情，所以我今天做成长轨迹图都没有出现负数，所以我就算在幸福记录表中，默写不出几件事情，我也依然不愿意打负分。
我仔细想想是什么让我突然内心力量变强了，
这个月我学会了用正念和心流去感知和觉察更多事情，我开始心流打卡，我学会了接受无常；我学会去体验更多的新鲜事；我想要去发现人生更多可能性，我报名了BM写作训练营想要去拿到优秀；我参加了永澄年目标，我相信了相信的力量，在永澄里我认识了更多正能量的朋友，我学会了更加积极主动，我学了作品的声音，我有了更多更多想要去学习和实现的事情......
而让我内心能量增长最快的时间，是参加了永澄年目标之后，我觉得永澄老师是个怪人，我发现他总是带着能量，尤其是上海那一次见他面对面交流的时候，他总是能激发别人内心的火山，我7月份接触永澄老师到现在，我觉得他变化好快，他给的能量越来越强，这个团体里的人都是满满正能量，就算哪个人有负的，永澄老师也能让他负负得正，他能把一个人出现的问题用底层逻辑分析的又透彻又深入，真的很奇怪。所以我报名了终身版，我想要去深入链接这个奇怪的能量体，因为我觉得他能让我火山迸发，我相信，对此我深信不疑，我记得那个100岁的约定。

情绪是把双刃剑，妥善处理它就能帮助自己在战场上披荆斩棘。
我希望自己能更好的把控自己的情绪，内心的能量越来越强，我一直觉得一个人能把控好自己的心，他就把控好了自己的世界。
你所踩过的坑，走过的路都会变成成长的最好养分，如果没有那些负分的出现我想我也不会有成长的加油站，让我可以跑得更快。最重要的是要记得从负能量中爬出来，跟它战斗到底，而不是让它吞噬，如果一个人不行那就找朋友，如果两个人还不行，那就找一群人，瞧！我找到了易仁永澄。
我相信认真对待，必有惊喜。
慢慢来，持续做，让时间复利。

渡己：寻找心流 保持正念 Day33--- 贤莉 2018年12月4星期二