文/臻知夏
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近日听闻小宇刚换工作不久，新老板事事要求严格，方案改了几次还是不满意。
我得适应老板的做事风格。小宇说。
他应该是完美主义者吧。
生活中或是职场上这类人不占少数。严之对己亦对他人，他们依着标准对之作出判断，非好即坏，界限感极强。事必恭亲，精力被过多地占用在繁杂的事务上，明明很忙还得腾出时间去处理一些本不应该由其负责的事情。
完美型的人，常常会生出时间不够用或是累、疲乏的感觉，想休息又担心诸多事不能很好地完成，那种焦虑感好像需要自我的参与才得以放心，以设定的高期望为最终的接受。
总有这样或那样需要考量的问题，成为了他们习惯性的行为模式。
有人说性格天生，其实不然，性格亦受环境影响。
雷诺回想起小时候念书时，每次成绩如若没考到高分，就会遭至妈妈的批评。待升到高年级时，排名没到前三，又是一场思想政治课。等真正考到了班上的第一名，妈妈又要求她必须向年段看齐。
分数考得再高，妈妈也不会对她表示认可，印象中妈妈的批评远多过于表扬。
久而久之，雷诺不自觉地会做妈妈喜欢的事，取悦妈妈。自小就在这种严苛教育环境下成长的她也形成了与其相同的高标准，对别人亦是如此。
我们都知道任何一种人格类型所表现出来的行为模式，都有它的内在根源。
对别人的不满意、不认同使其驱伸了此种愤怒情绪。
规则主义是完美型人格考量的自我标尺。从某种意义上说，人都有防御机制，适当的防御能使自己免受伤害，人亦是通过忧虑对自我进行保护。
但过度的担心，会让自己的身心受其影响。
身心一体，心理适度平衡，身体亦能舒适。
一个人的状态好坏，直观上可以从他的精神面貌识别，还可直接作用于身体。如消化机能出现问题，或是伴有失眠、偏头痛、便秘、癫痫等的表现。
对于一些老年人常患的高血压，而今也越来越有年轻化的倾向。
根据医学研究表明，当人处在发怒时，身上肾上腺素分泌高，心跳加快，血管收缩，易引发心脏病、心率失常等。
心理学家认为，高血压是防御机制导致的结果。大多数人由于社会规制的各种因素，时常将愤怒留存心里，压力情绪在长期被隐藏的过程中，不断刺激完美型的心血管。
在生活中，有些人会反复地确认一些事，常常听到某人说起“你是不是有强迫症啊？”的反问。
由于人的记忆力受多因素影响，偶尔会出现忘记某物某人或某事的情况，对其进行确认属正常现象。
真正要达到强迫症的定义，是要符合严重且持续的标准，对个人亦产生十分地困扰。他们需要在认知里接受人不可能做到完美，这是人本来的自然特性，追求完美本是违背自然规律。
压抑不能释放，会变成累识存储的垃圾，那些过于压抑的习惯，怒而不宣的人，需及时调整。
改变不良认知，意识到我没有必要把所有事情都做好，认知上有缺陷、有遗憾是正常的，坦然面对这些，身心健康亦是有益。
追求完美是好的，适度的要求会促其个人成长，而适度又需要自我正确的认知，强化意识中那些为我可取的东西，那么完美型人格才是健康的人格。
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