我们在日常生活中,总会积久养成自己的生活习惯。习惯有好坏,一般而言,我们都是提倡取优去粕。除了好坏比较分明的习惯外,有些人的某些习惯其实是错误的,可是自己全然不知,所以今天亮健好药www.360lj.com就给大家指出这些危险的小习惯:
1.起床叠被子
人在睡觉过程中,皮肤会排出大量的水蒸气导致被子受潮,而且被子还会吸附人体内排出来的超过151种的化学物质。如果是一起床就叠被子,会让这些湿气和物质无法散发,十分有助于螨虫的生长,可能还会增加灰尘过敏和哮喘患者的病状。
2.饭后松腰带
这个行为会导致腹腔内压下降,增加消化器官的活动与韧带的负荷量,从而促使肠子蠕动剧烈,易发生肠痉挛,使人腹胀、腹痛、呕吐,还易患胃下垂等疾病。
3.饭后睡觉
人很容易在饭后犯困,是因为这时人体的血液供氧会集中在胃部,帮助胃进行消化工作,而脑部的血液相对较少所以犯困。如果在这时睡觉,很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等,而且还容易导致消化不良,使人发胖。
4.空腹吃糖
糖虽然是高能量的食物,但是糖转化为脂肪也是需要能量的,长期空腹吃糖会损伤蛋白质的吸收,导致人体各种正常机能失常,免疫力下降,人会变得虚弱。
5.留胡子
很多男人认为,留胡子是成熟、有型的象征,但是胡子在生活中,会吸附到有害物质,导致留胡子的人吸入的空气污染物质也会比较多,如何是留胡子还有吸烟习惯的男人,患上呼吸道疾病的概率大大高于常人。
6.跷二郎腿
很多人一坐下就喜欢跷二郎腿,特别女性还把跷二郎腿视作“优雅”。但是实际上跷二郎腿会使腿部血流不畅,可能引发腿部静脉曲张或血栓塞,男性会影响到生殖健康,长期跷二郎腿还导致脊椎变形,引起下背疼,或出现骨骼病变和肌肉劳损。
7.眯眼看东西、用手揉眼睛
长期眯眼不仅会导致鱼尾状皱纹,而且可能还会造成眼肌疲劳、眼花头疼。而用手揉眼时,手部的病菌可能就好传染到眼睛上,导致发炎、睫毛折断或脱落。
8.憋尿
不管是哪种原因,当人体需要排泄时尽量不要憋着忍着。比如憋尿,会大大提高患膀胱癌的风险,据调查,有憋尿习惯患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9.热水沐浴时间过长
自来水含有易挥发的氯仿和三氯化烯,都是对人体有害的物质,当淋浴时,水会和空气接触,导致更多的氯仿和三氯化烯在空气中释放,长期下来就会对人体健康造成侵害。所以最好的热水沐浴时间是10到15分钟,最好不要超过20分钟。
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