我觉得这算不上不治之症。这是你的特质而不是缺点。
看上去你有些不相信自己，觉得自己没有价值，对自己的评价不高。
大概率，这不是内耗，而是不自信。觉得在自己的某些表现对比理想表现有些差距，感到失落，对自己有很多不满。在这个过程中，你要应对的是自己内心的落差。而不只是自己的表现。
逻辑思路不清晰，表达不清楚，嘴笨说话慢。工作中吃亏，没法反驳别人。
泪点低，讨好型人格，没有独立解决问题的能力，对比别人的优秀，更显得自己不足。这是你描述的情况。
一，当前状态的好处
我觉得这是你的特质，有优有劣，会给你带来好处，也会让你承担一些成本。只是在当前，你感觉紧张忧虑的当下，更多的看到了痛苦，而忽略了存在的好处。
你可以先看到好处，再决定是否要改变这一点。比如逻辑思维混乱，会吃亏，反应慢，没反驳别人的能力。
这是有好处的，生活中，大家都愿意跟这类人打交道，而不是一个强势，凡事都能占到便宜的人相处。
从基因的角度看，更有利于你在社会中存活下来，是一种适合大多数人的生存策略。
泪点低有什么好处呢？会哭的孩子有奶吃。哭是可以直接带来好处的，如果你想放弃这行为，这选择，需要先放弃好处，再决定自己接下来要改善的方向。
与目标相反的行为，往往会给你带来隐性的好处，日常享受这种好处，可能会日用而不知。
好在一切都是可以调整的。当你看到自己跟自己想象不一样的地方，有了觉察这是迈向成为自己的第一步。
生活中的大多数情况下，都是衡量利弊，或根据心之所向的目标，做出选择，保留这一特质，还是改善变化。
你也可以根据自己想达成的目标，做出当下的选择。继续或调整。
二，理想自我与现实自我
换个角度，我觉得你特别自信。自信的认为自己应该逻辑自洽，心思缜密，心理强大，坚定的执行自己的策略和想法。
即使遇到再大的风浪，也能心里有主意，手上有办法，做到自己既定的目标。不纠结，不内耗，可以照顾好自己的所有，开心健康地活着。
如果按照这标准看，确实99%的人，都不应该自信。甚至百分之百的人都没有自信的资格。
你描述的是一个理想中的人，想象中完美的人，跟现实没什么关系。好像活在自己的想象世界里。
你说感觉无力，不管是谁都会无力。因为这么完美，此人只应天上有，人间哪得几回闻。
越完美越反衬自己的不堪，尤其是看看网上身边富二代，有钱人们的生活。深切地感觉到了世界的参差。
可能你想象中的自己应该这样，当现实，自己真实的表现，距离想象差距很大的时，这给你带来了很强的失落和不满。
刚开始工作时，我也觉得自己10年后肯定年入百万，财富自由，但10年过去了，也就月薪3000，捉襟见肘。
真正的猛士，敢于直面惨淡的生活，并且仍然热爱生活。
三，接纳现状
最后你的问题是缓解现状，活成完美开心的样子。缓解现状，这个可以执行，但完美开心的样子有点难。
因为就我的观察采访，调研，思考分析(天天逛知乎和小红书)，人生不如意事十之八九。也就是不满意，不开心，痛苦，难受，不快乐是常态。快乐，健康是十之一二，10%~20%。
快乐健康之所以弥足珍贵，可能正是因为那些不愉快。同时快乐和健康不只是一种状态，也是一种能力，你能让自己快乐吗？
据我所知，很多建议都烂大街了，基本目之所及，大家说的都千篇一律。比如降低预期，凡是设想最坏的打算，放低自己，避免被不满吞噬。
看到自己的局限，你不可能活成理想的样子，你能做的是，接受现实，确定生命中的几个重大目标，是可以实现的，其他小目标随它去吧。
四，缓解情况
对于这种状态，我的理解是模糊，不清晰。
如果在接下来的工作生活中，把遇到的所有问题都弄清楚，用目前能想到的所有办法。
把清晰当是一种习惯，就像优秀是种习惯。经常用百度，请教别人，把所不清晰的概念弄清楚，梳理好概念与概念之间的连接。
就像一个近视的人，突然戴上眼睛。看到更清晰的世界，欢迎你进入一个清晰的世界。
除了清晰外，也可以在接下来的生活中写作，一点点的进行逻辑思维训练。随着能力的提升，自我也会逐渐强大，讨好型人格会慢慢改善。
当你把混乱纷繁的，复杂网状的思绪，变成线性的文字。经常进行这类训练，逻辑思维和表达能力会稳步上升。
其实我之前也有过类似体验，但通过写作训练，现在的自己自洽了好多。亲测有效，强烈推荐。
以上个人观点，欢迎补充交流。希望能对你有启发，期待你的反馈。
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