最近被一个事儿困扰着，就是如何处理白天8小时工作的时间和下班后的业余时间。我之前听到很多大咖说，决定你与别人收入差距的，是8小时之外的业余时间，能够好好利用下班后的这几个小时，将加速你职场的晋升。
讲真的，我也确实挺相信这句话的，之前也是 常常下班后就看看书，跑跑步，很勤奋很努力，自己也觉得一天天过得非常充实，然而有时候总是会打断，尤其结婚后，感觉下班后不能再静静的看书，静静的跑步，本来下班到家都已7-8点，吃完饭，晚上剩余时间已经很少，而我已经三十岁，工作学习固然重要，但这个时候，我下班后更想放下一切好好陪伴老婆孩子。
可这样，就没有更多时间来读书学习了，我一边享受与家人在一起的欢乐，一边却又内疚着今天晚上又没读书~~
真的是，无法做个活在当下的人呐！
想了很久终于找到了办法，既然没办法兼得，那就把工作学习和陪家人的时间分开，并严格执行，白天8小时，将工作高效率完成，不加班，晚上下班放下手机放下一切，陪家人。
那么问题来了，读书和锻炼的时间如何安排呢，你猜对了，就是早上，每天早上6点起床，有充分的时间跑步和读书，而且现在还有听书软件，甚至可以边跑边听，这样每天读书时间固定了，工作时间固定了，晚上陪家人的时间也固定了，做每件事情，都可以全身心投入进去，不想其他。
因为知道早上就只有2个小时的时间读书学习，所以会早早起来，否则这一天都没时间再碰书本；因为知道晚上可以陪老婆看她喜欢的综艺节目，陪小孩玩耍，所以白天工作就会更加卖力，提升工作效率，尽量8小时内做完所有工作，不加班。
连岳说，人每天有干扰、有分心、有情绪，不可能在完美的状况下开始，也不可能完美的结束，但核心技能的训练，每天的量的完成，就没有虚度了。设定一个固定的量，设定一个固定的训练开始时间，是抗干扰的关键，也是自我负责的关键。
将读书和跑步设定在一个不会被干扰的时间，再设定固定的量，这种简单的定时定量，没有很大难度，坚持下去，一定可以改变自己。
好啦，一切都计划好啦，就看明天能不能早起啦~~
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