这不是你的错，也不是你退缩的借口

这是一本非常专业的心理学书籍，从中我获得了一些新知和对生活的理解。

第一个新知----家庭系统排列，"系统排列"是由德国伯特·海灵格博士(Dr.BertHellinger)所整合发展的心灵与整体工作方法，是一门集生命哲学、系统论、心理动力学、应用心理学、信息感受灵性催眠为一体，为生命和整体服务的科学。"系统排列"透过角色代表及互动呈现，探索问题的根源，并指出朝向解决的方向，帮助人们面对生命中许多困扰，回归"爱的序位"，使组织与系统回归"自然和谐、有效运作"。家庭系统排列最初运用在个体成长及家族动力方面，经过世界范围内很多卓越的排列师应用与整合后，逐渐被更广泛的扩展至抽象元素排列、企业与组织运营管理决策的深层心理动力领域。

这个概念是第一次听，但是感觉并不陌生，倒是有“哦，原来我曾经的一些想法和这些心理学家的想法很接近”这种共鸣的感受。“生命赋予了我们一些来自过去未完成的东西”生命不是从零开始的，它包含着很多过去的愿望和记忆，那是基因延续下来的记忆。这让我想起《人类简史》里提到的为什么我们人类难以抗拒甜食，那是因为我们的祖先要想吃到高热量的甜食只有一种可能来源，即熟透的水果，所以当一个原始人类遇见一颗长满果子的树时，最明智的做法就是吃到吐为止。于是这种想大口吃下高热量食物的直觉本能就是这样深植于我们的基因里。这是从人类历史的高视角出发，同理可推，从个人的家族史上推演，我们老家有句话说“一代无好妻、三代无好子”，这不仅仅是从生理基因上有影响，从心理记忆上一样是有延续性的。古代孟母三迁，造就一代先贤，福泽孟式后代。母亲、女性这个角色的力量何其巨大、影响何其深远。从这个角度出发，我们可以对自己多一份理解，对个人局限的理解，与此同时，我们虽是带着过去的记忆而来，绝非停留于此，我们也肩负着创造新的基因记忆的任务，这是对自己潜能的发掘，你也是你的家庭系统排列的又一个重要的一环。

第二个概念是积极的联想，这里特指的是心理疗愈这方面。当我听到樊登老师讲解这个概念时，我想到的是《吸引力法则》的“观想的力量”和《危机领导力》提到的“发现并关注获胜场景”，这些都是激发内在动力十分有效的方式，我们可以通过积极的联想、观想、关注获胜场景获得走出困境的勇气、积极地寻找出路、乐观地面对挑战、坚定自己的信念、和有力量地坚持。在漫漫人生中，我们一定会遇到许多坎坷，在你疲于应对、能量不够时，我们往往无法找到依靠和可以支撑的点。也就是在这样的时刻，你才会发现，你需要真正对话的人就是你自己，你才是你自己的依靠和核心。尝试和自己对话，和自己的过去、当下、以及未来对话。印度哲学家克里希那穆提说“不带评论的观察是人类智力的最高形式”，作为一个现代智能人，你是一个当局者，也是你自己的观察者。

核心语言地图，这是第三个概念。它包括发现创伤的四个步骤：

1、表达核心怨言，描写你最害怕的状况，会出现一个指向你早年间最伤痛的部分。学会用第三只耳来倾听，用心倾听；

2、描述核心叙词，尤其是对是父母、爱人、孩子，你无法改变你的父母、爱人、孩子，但你可以尝试改变自己看到他们的角度、描述他们的核心叙词；

3、找到核心语句，层层递进，寻找语句背后的最深层的恐惧和真正的需求；

4、发现核心创伤，我们背负的创伤也许不是你一个人的，而是家族的创伤。

这一部分和创伤疗愈部分可操作性很强，让人忍不住想去试试绘制自己的核心语言地图，然而又会触及非常隐私和深入的伤痛。个人觉得从知识的层面做个了解和认识，学习一些可以供我们内观的方法，但不建议深入和进行非专业地治疗。有些事情不仅仅需要知识和专业的干预，更需要时间的河水去安抚、包容和平复。这本书教会我们跳出自己原有的角度去看待自己和家人，站在一个更高的视角去理解自己、理解父母和他人，这不是你的错，也不是他人的错。我们都需要彼此理解和宽容，但更需要的是重新建立新的链接，这不是你的错，同样也不是你放任自己退缩的借口。

这不是你的错，也不是你退缩的借口