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我是如何做到每天早睡的?

我是如何做到每天早睡的?

作者: 剧巨巨好看 | 来源:发表于2016-03-04 17:14 被阅读1222次
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我们要用多大的代价,才能认清活着的意义。               

                                                                                     ——于娟《此生未完成》

如今的我,只要时间过了23点就开始紧张起来,火速忙完手里所有的事情、洗漱完毕,在12点前争分夺秒爬上床。手机?早就摆得远远的,根本不会去看一眼。闭着双眼,乞求能够尽快睡着。

原因很简单,我失眠。

我的失眠问题很奇怪,只要我睡的早基本不会失眠,一旦超过十二点入睡,就是百分之百的失眠。这种失眠不是一两个小时就可以结束的,假如我1点钟爬上床,四五点钟都不一定能睡着觉,而且心跳如擂鼓,心慌心悸,特别煎熬。

只有当身体发出强烈的警钟,响到你根本无法忽视,你才会记着这个教训,才会学乖。

上学期、以及大学时期的我基本每天都在1点左右睡觉,觉得身体没有任何异常。然而期末的时候,因为论文压力巨大,每天疯狂赶工,三四点睡觉的作息持续了一个星期左右。当我终于可以喘口气时,我没有选择早早上床饱饱睡一觉,而是选择看当时特别火的《太子妃升职记》。当我看到深夜三四点钟的时候,我的身体终于负荷不住,一阵阵强烈的心跳声把我自己都吓了一跳。我赶紧扔掉了ipad钻进被窝,但没有用,症状依旧。我怕得要死,以为是犯了心脏病,吓得把当时唯一的室友从睡梦中唤醒,向她讨杯热水喝(我已经好几天没有去打水了)。我依旧害怕自己心脏跳着跳着就不跳了,最终和室友一起挤了一晚上。还几次我差点睡着,但总是突然被不齐的心跳频率惊醒。万幸我还是看见了第二天的太阳。第二天白天,心跳依旧很奇怪。大概过了几天就好了。

你以为我吸取教训了吗?并没有。

虽然我确实被吓得不轻,但寒假里我依旧没有保持良好的作息。因为我喜欢剪剪视频,灵感却总是在晚上降临。后来我开始有了失眠的毛病,心脏再次强烈提醒我它在跳,以一种时强时缓的频率跳动着,就这样,这种状况一直持续到开学。第一个星期,我的注意力全部集中在一个问题上:我今晚能睡着吗?每天睡前练瑜伽、吃水果,现在只要在12点钟前上床就没有什么问题。

其实我这个毛病根本不算什么大问题,但却让我真实地体验了一次自以为濒临死亡的感觉。我相信在很长的一段时间里,早睡对我来说已经不算是什么问题。这下我终于明白为什么我爸每天会雷打不动地五点起床去健身,当死神在身后追逐,你还会想着偷懒吗?

写这篇文章的初衷就是想警示那些和我一样晚睡的年轻人,不要觉得自己年轻就可以挥霍。别看了这篇文章只是发一通感概,接着抛之脑后。别等到你的身体向你发出警告才去改变不健康的作息。

很久之前看过于娟的《此生未完成》,看完之后不是没有想过要改变的,但终究还是抛之脑后了。如今重拾里面的一段话,已是不一样的心境。

“三十岁之前的的努力更多是因为自己有着太多的欲望和执著,从没有“只要活着就好”的简单。我不是高僧,若不是这病患,自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来,索性简单了,索性真的很容易快乐。若天有定数,我过好我的每一天便是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蚍蜉。 名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。 ”                                         

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