养生|养己文(二)--炒米茶

        又到了夏天，这里的夏天居然那么的干燥，以至于一个礼拜用掉了两管护手霜。突然想起了仲夏，该是好好保养自己的时节，驱寒都听过，分享一个简单的食疗。

        很简单的做法，却有很好的疗效。在温州经常用来暖身，尤其是手脚冰凉的女性，用老姜呛锅，放大米，炒熟，至颜色金黄就可以放凉装瓶。一般放在早晨吃，煮过之后加入红糖，如果你愿意在大清早泡脚的话效果更好。

        虽值夏天，但西瓜尤其要少吃，对于身体长期不暖的人真的是很有效，自己受益，分享给大家。

        所有的方法都要坚持，如果一两天觉得没用，再多的食疗也没有效。