文/美惠
最近的形体课程告一段落了，今天开始了晨跑，换一种运动方式，不换的是运动的心。早晨很轻松的跑完了3公里，用时24分钟，配速714。不算快，但是比我之前的成绩好太多了。跑步的时候听樊登老师的音频-《心流》，感觉身体和灵魂都在路上，这种感觉真的是太美妙了！跑完在楼下拍视频记录自己的运动剪影，无意录下了早晨的声音，回放时我才发现，早晨的声音有多么的美妙，而我却充耳不闻，浑然不知，太可惜了~
早晨充斥着小鸟的鸣叫，微风的声音，像极了森林里那种感觉，身在大北京的闹市，虽然我这里是五环外，但也是在住宅区，就能体验到大自然的馈赠，是一种什么样的享受啊~
就凭着这种美好的感觉，我喜欢上了晨跑！接下来一段时间将继续晨跑，调整自己的身体状态和心灵状态~
跑步回来，洗漱，护肤化妆，吃早饭，开始一天的工作，我也意外的发现我的状态高效了很多，连老公也说我今天的状态好多了~amazing~
2020年4月2日 23:45 北京房山
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本文标题：晨跑三公里，一整天的高效率
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